有一些朋友在初次艾灸之后出現(xiàn)了失眠的情況，這到底是怎么一回事呢?專家認為，艾灸后有人會失眠，也有人反而出現(xiàn)了精力充沛的情況，如果艾灸后睡不著，也不用過于擔心，隔個1、2天，生物鐘就會恢復過來了。
4、疾病加重
想用艾灸治療疾病，但是灸后卻發(fā)現(xiàn)疾病變得更加嚴重?其實不然，中醫(yī)認為，艾灸后發(fā)現(xiàn)疾病加重是一種假象，這是體內正邪交戰(zhàn)的表現(xiàn)，通過多次艾灸可以讓體內的正氣戰(zhàn)勝邪氣，此時疾病也會好轉。
1、在艾灸的時候，或艾灸的整個療程，我們忌諱喝冷水，吃涼飯，這樣做如同給艾灸撤火，不利于疾病的治療。
2、艾灸前好喝一杯溫水，高于體溫。艾灸后做好補充一杯熱水60度左右，稍稍有點燙嘴的。
3、艾灸后如果先馬上洗手，希望你用熱水，高于體溫的，50度左右即可。如果不是風濕類疾病，寒性疾病，產后風疾病，灸后30分鐘可以著涼水，但是，原則上不要急于用冷水艾灸后如果先馬上洗手，希望你用熱水。
4、很多懷孕的孕爸爸和孕媽媽們會選擇用艾灸來保持身材。那么在施灸之后就可以立刻同房了，可是這種辦法也是因人而異的，有些人身體素質比較好，或只需求施灸一兩次就可以了，但有些人是需求長時間堅持施灸的。灸后保養(yǎng)口訣：灸后風寒須謹避，七情莫過慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素凈適宜。
結語：艾灸是中醫(yī)中常見的一種養(yǎng)生的方式，現(xiàn)在很多人都嘗試自己在家進行艾灸。艾灸可以緩解便秘、月經不調等等癥狀，還能去除體內的濕氣。艾灸之后要注意不要喝涼水，也不要碰涼水。可以在艾灸之后喝一杯溫水，這樣能有效的緩解口干舌燥的癥狀。
