健身常識

在做各種健身運動的時候，都有許多細節的地方會關系到運動質量和我們的健康。民福康健康健身常識欄目主要介紹健身常識及健身前準備和注意事項，教大家各種健身技巧。

: 大家對籃球運動肯定不陌生，不管是在學校操場，還是小區廣場，總能看到有人在打籃球，想要打好籃球就需要掌握籃球技巧，今天就為大家介紹籃球搶籃板技巧，相信看完后，如何搶籃板球對你來說已經不是問題。打籃球如何搶籃板球籃板球在籃球比賽中是很關鍵的，球...; 籃球技巧籃球搶籃板技巧籃球運動

發表時間：2016-05-06 14:25

: 適合我們的夏季健身運動有很多，想要正確在夏季健身，擁有好的身材，我們就需要找到合適的健身運動，這點很重要哦。本文主要介紹了男士夏日5種耍酷健身運動，感興趣的男性朋友們趕快學習一下，開始運動吧!男士夏日5種耍酷健身運動1、搏擊消耗熱量：540...; 健身誤區健身運動夏季健身運動

發表時間：2016-05-06 12:43

: 夏天到了，想要在夏天擁有苗條健康的身材，那么就需要堅持做運動，堅持在夏季健身能夠幫助我們更美麗哦。下面就來了解一下夏天健身計劃，及夏季健身注意事項，感興趣的朋友趕快來了解一下吧!夏天健身房鍛煉計劃現在逐漸進入到天氣熱的階段了，是不是有很多健...; 健身計劃夏季健身夏季健身注意事項

發表時間：2016-05-06 11:46

發表時間：2016-05-06 11:16

: 臺球運動也是四大紳士運動之一，很多男士都喜歡打臺球，看似簡單的臺球運動，對我們也要很好的作用哦!想要打好臺球就需要了解打臺球技巧，掌握對付貼庫球的技術，下面我們就來了解一下如何對付貼庫球，及打臺球的好處。如何對付貼庫球無論是在平時打球或者比...; 臺球運動打臺球技巧打臺球的好處

發表時間：2016-05-06 10:33

: 球類運動有很多，其中足球運動是受大家歡迎的，每個男人幾乎都喜歡足球，足球已經風靡全球了。足球運動有著其特殊的規則，在踢球時我們應該了解足球規則，避免犯規。今天我們就為大家介紹足球擲界外球規則，希望能幫助到大家更好的踢足球。足球擲界外球的規則...; 足球擲界外球規則足球規則足球運動

發表時間：2016-05-05 14:56

: 踢足球是很非常能鍛煉我們身體的運動，在踢足球的時候不僅要掌握技巧，還需要有充沛的體力。比賽中球員射門的一瞬間是帥的，那么你知道足球射門技巧有哪些嗎?今天就為大家介紹自由足球射門技巧，感興趣的朋友一起來了解一下吧!自由足球射門技巧：新手前鋒射...; 射門技巧足球射門踢足球

發表時間：2016-05-05 14:40

: 大家都知道打乒乓球的好處有很多，喜歡乒乓球運動的朋友也不少，隨著大家對乒乓球的了解，對乒乓球技術的掌握也越來越熟練了，對于初學者來說，學會賽練結合的9個技術，多加練習，就能成為乒乓球高手了。賽練結合的9個技術，成為乒乓球高手指日可待比賽中，...; 乒乓球技術乒乓球運動打乒乓球的好處

發表時間：2016-05-05 14:16

: 跑步大家都會吧!只要兩條腿邁開來向前跑就行了，那這是正確的跑步嗎?跑步健身并不是我們看到的那么簡單，想要安全有效的跑步，我們就需要了解跑步常識，及跑步的好處，想要開始跑步鍛煉身體的朋友們一起來了解一下吧!跑步小常識1.每個人都適合跑步嗎大多...; 跑步健身跑步常識跑步的好處

發表時間：2016-05-05 13:39

: 男性朋友都想通過健身鍛煉擁有健美的胸肌，俯臥撐就是非常好的鍛煉方法，俯臥撐練胸肌效果非常好，只要大家堅持，就能擁有胸肌，那么俯臥撐練胸肌要多久?做俯臥撐注意事項有哪些?想要擁有胸肌的朋友趕快來了解一下俯臥撐練胸肌的誤區吧!很多男性朋友在練習...; 俯臥撐練胸肌俯臥撐練胸肌要多久做俯臥撐注意事項

發表時間：2016-05-05 13:21