每到換季的時候就會出現很多的過敏癥狀患者，尤其是夏秋交替的時節，對于這類癥狀的過敏癥狀患者而言這段時間是非常難受的，那么我們應該怎么做呢。接下來就讓我們一起隨著健康早知道視頻欄目專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　換季過敏怎么辦

　　防曬，避免曝曬，敏感肌膚的皮層較薄，對紫外線比較沒有防御能力。經常曝曬會使皮膚變薄，更容易受到刺激。

　　在皮膚過敏期間要保證充足睡眠、均衡飲食、平穩情緒，減少皮膚的刺激等。輕微的敏感只要處置得宜很快便會恢復，嚴重時要及時就醫。

　　不吃容易引發過敏的食物如海產類食物，如蔥、蒜、洋蔥、羊肉等;另外韭菜、殼類、辛辣及酒類也要避免。多吃些富含維生素C的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。

　　過敏護理從洗臉開始

　　在皮膚出現過敏期間，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚，更不能使用肥皂和香皂，因為肥皂和香皂中的堿會加重皮膚過敏的癥狀。每天晚上洗臉時，可用比較溫和的洗面奶在臉部輕輕揉拭，以溶解皮膚表面的污垢，然后用溫水將臉洗凈，并用干毛巾吸干臉上的水份。洗完臉后，好不涂任何護膚品，過敏好轉以后再涂抹舒敏的護膚品。

　　護膚品的選擇要求

　　季節不同，膚質需要不同，春天的護膚品與冬天使用的護膚品有所不同。秋冬天的氣候比起春天更加干燥，水分蒸發得更快，所以使用的保濕品油性要大，而在春天及夏季，皮脂分泌開始旺盛，身體內部不再缺少油分，而是缺少水分，所以要選擇油分低的補水性保濕品，如乳液質地的膚美達敏感肌膚霜，輕薄滋潤溫和舒敏又保護皮膚。

　　注意飲食

　　在飲食方面，敏感性皮膚要注意營養平衡，可多吃一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強皮膚組織，有助對抗外來過敏。避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。

　　避免長時間在高溫環境中

　　雖然高溫有利于皮膚中廢物排出，但是經常或者長時間洗桑拿、長時間泡浴會使皮膚長期暴露于高溫環境中。過度的汗液分泌會使皮膚變得干燥，增大毛孔。同時熱度會促進毛細血管的擴張，受到刺激后皮膚會泛紅。臉部也會變得敏感，需要注意。

　　勤按摩加強面部排毒

　　1.首先將中指放在耳朵下方，用手掌包裹下巴。向上提拉并輕柔按壓。

　　2.排除毒素。由耳朵下方開始按摩滑動至腋下淋巴結，稍作停留后上再朝著胸部方向往里按壓。然后反復進行按摩。

　　本期嘉賓介紹

　　張曉杰

　　女，1963年4月生，漢族，山東招遠人，醫學博士，主任醫師。1985年畢業于上海中醫學院中醫系。同年7月分配至山東中醫學院附屬醫院。現任山東中醫藥大學外科教研室副主任、附屬醫院皮膚科主任。

　　張曉杰兼任中華中醫藥學會皮膚病分會委員;山東中醫藥學會皮膚病專業委員會副主任委員;山東省醫師協會皮膚科分會委員;山東中西醫結合變態反應專業委員會委員;山東醫學會激光美容專業委員會委員;山東中醫藥學會外科專業委員會常委;山東醫學會司法廳司法鑒定中心鑒定專家;山東省科技計劃與科技獎勵評審專家;國家中醫藥管理局中醫師資格認證中心命審題專家。

　　20余年來，潛心學習中醫及西醫專業理論知識，尤其擅長運用以中醫藥為主、中西醫結合的方法治療多種皮膚病，特別是對銀屑病、帶狀皰疹、濕疹、蕁麻疹、藥疹、痤瘡、黃褐斑、白癜風、血管炎等有較深入的研究。主持完成的“尋常型銀屑病辨證論治規律研究”獲山東省醫學科技進步二等獎;并有二項主持課題已經鑒定，現主持在研重點課題1項。在省級以上刊物發表學術論文30余篇，主編著作4部、副主編、參編著作10余部。培養碩士研究生(已獲學位)11名，協助培養博士研究生3名。

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