“乖，還剩后一口，把它吃了吧。”

　　“可是我實在吃不下了啊!”

　　“但是不要浪費啊，聽話，吃了吧。”然后又是誰知盤中餐，粒粒皆辛苦等一大堆道理堵滿我們的耳朵。

　　這大概就是長輩們經常會對我們做的事情吧，害怕了過去的苦日子，所以在生活中一點一滴都不敢浪費。節約不浪費確實是我們中華民族的美德，但是美德從來都不是強迫吃完那后一口飯。

　　我們吃飯的時候很自然就會吃飽之后停下，或者在胃口好的時候還可能吃的有點撐，這種時候再讓你吃一口飯，你吃的下去嗎?就算吃下去會對身體好嗎?

　　每次都把那后的一口飯吃了，固然會節約糧食，一年算下來還能節省不少，但是你想過如果你因為這樣而身體患上某種疾病，這要花費多少錢嗎?，需要節省多少的飯才能夠把它抵消呢?而且這疾病帶來的身體上的疼痛誰來承受呢?

　　那么長期吃多了會導致哪些問題呢?

　　1、肥胖

　　這是毫無疑問的事情，每天我們通過飲食攝入的能量足夠我們身體所消耗，在體力消耗不多的情況下還會積聚下來慢慢變成脂肪堆積在我們的體內，更別說要多吃一口了。如果你長年累月的這樣下去，別說十年之后了，恐怕半年之后你的身材就會走形。

　　2、腸胃疾病

　　我們的腸胃每天都在為我們所攝入的飲食在努力消化，但是如果每天吃的飯還是過量的話，就會加重腸胃的負荷，讓我們的腸胃遲遲不能休息，長此以往下去只會影響我們的腸胃功能，后就會導致一系列的疾病。

　　3、胰腺炎

　　這個是我親眼目睹的事情，我的一位朋友在大學里面每天吃的很多，喜歡喝碳酸飲料，加上又不運動，每天攝入的能量遠遠不能被消耗掉，在大三的時候不僅身材走樣，更是患上了胰腺炎，承受著劇烈的疼痛，后去醫院做了微創手術花了近十萬塊。

　　4、引發心臟疾病

　　每天吃的太多，需要心臟不停的工作才能滿足消化食物的需求，時間久了心臟就會超出負荷，加速心臟的衰老，以至于引發各種心臟疾病。

　　科學的飲食講究每餐只吃九分飽，這樣才能給身體留下回旋的余地，想要健康，在飲食上就要做到克制、合理、科學。

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