但如果你只喝蜂蜜+牛奶，胃里沒有其他東西，那牛奶會直接從胃到小腸，喝了等如白喝，建議你早上再吃一片全麥吐司或者蘋果，營養比較全面，全麥面包和蘋果的纖維可以幫助腸臟運動，加速大便和毒素的排出，對“瘦肚”和“美顏”有一定的幫助。
相信，以上的內容也會讓大家對于牛奶加蜂蜜有著一定的了解，事實上，牛奶和蜂蜜都具有自己獨特的營養價值，有些時候，兩種食材的確不能隨便混淆，而如果你配對成功，那么，對身體健康還是會有一定的好處哦!
牛奶加蜂蜜消除痛經之苦
為什么如此普通的兩樣食物有這么大的能耐?得益于兩種礦物質--鉀和鎂。牛奶含鉀多，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經期失血量。鎂能起到心理調節作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。
睡前一杯蜂蜜牛奶。睡覺之前熱杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁熱喝下能緩解甚至消除痛經之苦。
保持大便通暢。因為便秘可誘發痛經和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
除此之外，在經期的時候，我們也要記得保持精神上的愉快，不要過分的勞累、或者心情上的緊張，因為心理上的壓力會加重子宮的收縮程度，對于緩解痛經并沒有任何的益處。
經前3-5天內飲食，宜以清淡易消化為主。經期內，適當吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。
忌一切生冷食物，它們會刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。
被牛奶稀釋的蜂蜜有助于治療兒童貧血癥
研究專家認為，患貧血癥的兒童在20-30天的時間里，每晝夜食用被牛奶稀釋的花蜜100-150克，會收到很好的治療效果。患者血液內的紅細胞和血紅蛋白含量提高，病人的頭暈和疲勞癥狀消失，睡眠更好，氣色改觀，貧血癥治愈。蜂蜜和牛奶中都含有醫治貧血癥的鐵等礦物質。蜂蜜的顏色愈深，所含的礦物質就愈多，治療兒童貧血癥效果就更好。
自制牛奶加蜂蜜面膜
牛奶含有豐富的維生素B族，能起到很好的滋潤作用，而蜂蜜不但具有美白的效果，還能改善皮膚干裂。
結語：牛奶和蜂蜜都是比較滋補的食物，在日常生活中，將二者很好的利用，有利于我們身體健康。所以，很多時候，不要擔心兩種食物的碰撞會有不利的影響，通過上文，你就會發現牛奶加蜂蜜，不但對健康有利，還能有助于美容哦!
