不少的女性都會喝蜂蜜水來養顏美容，而有些人也會早上起床喝一杯蜂蜜水，以此來達到排毒養顏、潤腸通便的效果，但是，早起空腹喝蜂蜜水真的對身體好嗎?恐怕我們要畫上一個問號了。下面我們就來了解一下，空腹喝蜂蜜水好嗎?

　　空腹喝蜂蜜水好嗎

　　在不少的日常生活常識中，或者是一些保健的宣傳中，我們經常可以看到，就是早上喝一杯蜂蜜水，對身體特別好。但是，其實，這個說法是不科學的，從科學的角度來看，早晨起床空腹喝蜂蜜水是不適宜的，具體是什么情況我們一起來看看!

　　蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用后，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。

　　蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的物質，那么新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利于健康。

　　所以，在清晨飲用完白開水后，體內相對潔凈了，再食用蜂蜜就更有利于發揮其防治功效。為了不影響早餐的食欲，可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。

　　睡覺前30-60分鐘飲用一杯蜂蜜水，也不是人人適用的。其原因是此時飲用蜂蜜水，由于飲用后會使血糖快速提高，夜里細胞本來就缺水，血液黏度相應較高，再飲用蜂蜜水，血黏稠度會更高，不利于預防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。

　　雖然說早起空腹喝蜂蜜水不太適宜，但是，也不能忽略喝蜂蜜水對身體帶來的好處，只要您喝蜂蜜水的時間和時機都正確，那一定會給身體帶來好處，下面我們就來看看，喝蜂蜜水有什么好處?喜歡喝蜂蜜水的你，趕緊來了解一下吧!

　　喝蜂蜜水有什么好處