3、多吃時令的食物
隨著溫度的升高，也上市了很多時令蔬菜，比如春筍、春菠、韭菜等，這個時節(jié)的蔬菜不僅口感鮮嫩，而且營養(yǎng)價值也更高，含有大量礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，因此春季建議多吃時令蔬菜。
4、做好室內(nèi)通風(fēng)工作
春季氣溫有所升高，病菌、微生物等病原體繁殖的速度加快，是傳染性疾病的高發(fā)季節(jié)，因此平時要做好室內(nèi)的通風(fēng)工作，公共場所還要做好消毒，減少霉菌的滋生，減輕對身體的危害。
5、修身養(yǎng)性
春季陽氣生發(fā)，如果沒有做好情緒調(diào)節(jié)，很容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，從而增加患病幾率。建議大家春季一定要盡量避免情緒波動較大，培養(yǎng)樂觀開朗的性格，做一些自己喜歡的事情，還可以增加戶外運動的時間，這樣能讓心情保持愉悅。
春分是春季的第四個節(jié)氣，在每年公歷的3月19-22日。春分這一日太陽直射在赤道，因此白天和夜晚的時間是一樣長的，此后太陽會逐漸向北半球偏移，白天的時間也會逐漸延長。
春分有將春天平分的意思，很多地區(qū)春天的跡象已經(jīng)非常明顯了，大家可趁此機會多外出游玩，感受春天的氣息。
結(jié)語：春分之后溫度逐漸升高，此時的養(yǎng)生方式也要做好調(diào)整，上文給大家介紹了春分養(yǎng)生的注意事項，大家在平時一定要注意這些養(yǎng)生方式，才能讓身體更健康。春季是多種傳染性疾病高發(fā)季節(jié)，因此平時一定要做好防護措施，降低被傳染的幾率。
本篇文章版權(quán)歸江蘇民福康科技股份有限公司所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
