1、 流行性感冒
冬季天氣寒冷，病毒傳播的速度會更快，所以被傳染的幾率也更高一些。天氣寒冷時我們經常會處于封閉的空間，因為空氣不流通，會導致空氣中的病毒數量較多，從而增加患病幾率。此外，我們的呼吸道受到寒冷刺激之后，也會更加脆弱，出現呼吸道癥狀的幾率也更高。
2、 脾胃疾病
天氣寒冷時，我們體內的代謝速度也較慢，脾胃功能也會下降。如果此時食用了過冷或者過硬的食物，就會增加脾胃的負擔，患脾胃疾病的風險也會提高。此外，冬季會過多食用溫補性的食物，也會對脾胃造成一定影響。
3、 關節疼痛
天氣寒冷時，我們的關節部位也會感覺到不適。因為關節部位的脂肪較少，所以更容易受到寒冷的侵襲，所以很多患有關節炎的朋友冬季會感覺到關節疼痛。
結語：冬至養生的注意事項有很多，首先要認清自己的身體狀況，判斷自己是否需要滋補，如果身體不虛弱，那么就不必進行滋補。冬至時節還要注意防寒保暖，尤其是腹部、關節、足部等部位的保暖措施一定要做好。
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