益陽人立夏有吃米它子的習俗。米它子俗稱“干它子”，用米漿煮干炒熟，捏成球形它子，形若湯圓，用豬油或臘肉炸油放湯，將干它子再煮開，每人吃一至兩碗。相傳立夏吃了干它子能強身健骨，行動有勁。
立夏蛋
說起立夏那天經典的食物就是“立夏蛋”了。立夏前一天，很多人家里就開始煮“立夏蛋”了，一般用茶葉末或胡桃殼煮，看著蛋殼慢慢變紅，滿屋香噴噴。茶葉蛋應該趁熱吃，吃時倒上好的酒，內灑些許細鹽，酒香茶香，又香又入味。
嘗三鮮
三鮮分地三鮮、樹三鮮、水三鮮。
地三鮮即蠶豆、莧菜、黃瓜(一說是莧菜、元麥，蠶豆，也有說是莧菜、蠶豆、蒜苗);樹三鮮即櫻桃、枇杷、杏子(一有說是梅子、杏子、櫻桃，也有說是梅子、櫻桃、香椿頭);水三鮮即海螄、河豚、鰣魚(一說是鰣魚、鯧魚、黃魚，也有說是鰣魚、銀魚、子鱭魚)。其中以嘗地三鮮為普遍。
七家茶、七家粥
浙江農村地區立夏必吃“七家粥”，也叫喝“七家茶”。七家粥是匯集了左鄰右舍各家的米，再加上各色豆子及紅糖，煮成一大鍋粥，由大家來分食。七家茶則是各家帶了白己新烘焙好的茶葉，混合后烹煮或泡成一大壺茶，再由大家歡聚一堂共飲。
謹記“三穴位”，讓你少生病，更健康!
1、大陵穴
在腕掌橫紋的中點處，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
治療心痛，心悸，胃痛，嘔吐，驚悸，腕關節疼痛，喜笑悲恐。
2、內關穴
在手掌面關節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處。
內關穴是臨床上用來寬胸止嘔、補血強心的重要穴位，堪稱人體自帶的救心丸。
3、伏兔穴
在大腿前面，正坐屈膝成90度，對方以手腕掌第一橫紋抵其膝上中點，手指并攏壓在大腿上，中指到達的地方即使。
掌根按揉伏兔穴有緩解心慌和心跳過速，補養心血的功效。
結語：上文已經為大家介紹了立夏的習俗，我們現在對立夏應該有了一些了解，它是夏季的第一個節氣也是二十四節氣中的第七個，到了立夏這一天人們都開始吃雞蛋，做一些和立夏有關的活動，在立夏的時候我們應該注意養生。
