目前沒有預防嗜睡的方法。避免能帶來嗜睡現象的條件可能會有助于減少發生嗜睡的頻率。如果你有嗜睡現象而且癥狀不能用藥物來控制住，你應該從不駕車、不抽煙等方法以避免受傷。
對于因自尊、感情支持相關而產生的問題進行心理咨詢是很重要的，尤其對那些嗜睡的人來說，因為他們不能完全發揮自己的潛能，可能被家人和同齡人認為懶惰、不愿意活動。
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