一、預防
與現代生活和工作條件密切相關的病癥，完全可以預防，而且預防的方法也非常簡單，那就是盡量避免上肢長時間處于僵持，機械而頻繁活動的工作狀態，工作一段時間，就活動活動肢體，做一些放松的動作，轉移自己的注意力，不要保持一種長時間的上肢動作。
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