第一：必須遠離煙酒。
第二：必須要讓陰囊保持適溫。
第三：身體不要過于肥胖。
第四：要節欲，控制房事的次數。
第五：需合理調整飲食結構。
第六：必須要潔身自好。
第七：要預防磁核輻射。
第八：保證有好的健康的身體。
第九：掌握你身體的生物鐘。
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