吃什么手指長月牙

紅豆紅米核桃粉

材料：紅豆30g、紅米20g、紅棗30g、核桃20g、赤砂糖5g。

1、將紅豆、紅米、紅棗和核桃，分開磨成粉;

2、將磨成粉的材料，拌勻在一起;

3、取一半(分兩次吃)放入奶鍋中熬煮熟加入赤砂糖即可食用;

4、或者將以上材料(除赤砂糖)，分別烘烤熟，再拌勻沖水食用;

5、最方便的就是選擇現成的紅豆紅米核桃粉沖泡飲用，方便衛生。

紅豆、紅米、紅棗都是富含鐵的食物，常吃這幾樣食物能預防貧血，有效補血。核桃和赤砂糖，有畫龍點睛之筆，5種食材搭配在一起就是補氣血的好食物。每天堅持食用一碗，2周內能讓你手指重新長出月牙。紅豆紅米核桃粉尤其適合經期前后女性，以及產后補氣血的女性，常吃面色更紅潤。