飲食原則

一、食療方

1、鯉魚湯：鯉魚1條(200-500克)，胡椒、小苗香、蔥、姜適量。將魚去鱗鰓、內臟，洗凈放水適量煮湯，熟后加入調料。吃魚喝湯。有清利濕熱之功，用于濕熱下注引起的血精。

2、豬腎煮黑豆：豬腎1對，黑豆500克。將豬腎洗凈，剔除躁筋，和黑豆加水同煮，煮至豆熟不爛為度，豬腎食用，并將黑豆取出曬干武火微妙，嚼食黑豆，每天30—60克，半月為1個療程。有壯陽益精之功，用于陽虛不固引起的血精。

3、鮮藕粥：鮮藕50克，粳米50克，白糖適量。兩者同煮成粥，放入白糖調服。有清熱涼血止血之功，用于血熱妄行引起的血精

4、蹄筋血藤湯：豬蹄筋80克，雞血藤50克，紅棗6枚。先將豬蹄洗凈，清水泡一夜，翌日用開水浸泡4小時，再用清水洗凈，與雞血滕、紅棗同置砂鍋內加水煎煮，蹄筋熟爛后加鹽調味，飲湯吃蹄筋、紅棗。有活血通瘀之功，用于瘀血內阻引起的血精。

5、鯉魚湯：鯉魚1條，胡椒、小茴香、蔥、姜適量，燉湯服食。清利濕熱，用于濕熱型血精。

6、鮮藕粥：粳米30~50克，鮮藕50克，加水煮成粥，加適量白糖，隨意服食。清熱涼血，用于熱迫血溢之血精。

7、實粉粥一芡實粉、核桃肉、紅棗肉各適量，同煮成粥，隨意服食。益氣澀精止血，用于氣虛血精。

8、藥粥羊肉500克，淮山藥500克，白米250克。先煮熟羊肉切成肉末，淮山藥研成泥，肉湯內下米，煮成粥后加入羊肉山藥泥，隨意服食.，益氣養血.，用于氣血虧虛之血精。

9、腎煮黑豆豬腎一對，黑豆500克刀守黑豆與豬腎同煮，黑豆熟后取出曬于，武火微炒隊豬腎食之，黑豆嚼食，每天30~60克。補腎益棋，用于腎虛精虧、虛熱內擾之血精。

10、蘿卜湯、人參、黃芪各等份研成細末。鮮大，蘿卜1個，切片蜜炙，用蘿卜片蘸參芪末，隨意服食。或，蘿卜煮湯，加參芪末沖服。健脾益氣補腎卜用予脾腎氣，虛之血精。

二、適宜食物

1、多飲水，多排尿。

2、多吃新鮮的水果和蔬菜。

三、不適宜食物

1、飲酒(包括啤酒)。

2、辛辣刺激食物。

3、不能多喝咖啡。