當然，也有的人可能放著不管之后，真的自己好了，但這種可能性，在十個里面可能只有一兩個。就像是，我們總能聽到很多人中大獎的故事，這會讓我們不斷的心生幻想，但自己去買的時候，中大獎的卻怎么都輪不到你。
其實很多有這個問題的人，可能在心里給了自己過多的壓力，而想要走出來，擺正心態是關鍵，如果每天都活在這個情緒之下，那只會看到不好的。每天不要想那么大雜七雜八的事情，認真學習或工作，空閑時間做自己喜歡做的事，讓自己的生活充實些。
可以去運動，運動能夠消除這不好的情緒，還能幫你分解注意力，克服孤獨感，平時可以多曬太陽，陽光照到臉上，心中的抑郁或能飄散開。如果能夠敞開心扉加入團體，會在很大程度上放松自己的心態，跟親密的朋友分享開心或難過，心里的結說不定就能解開了。如果還不愿意與他人交流，不妨自己試著寫日記，這也是一種緩解心理壓力和發泄的一個渠道。
總而言之，如果有這個問題，但覺得自己熬過一段時間就好好了，這是不切實際的，應當重視起來，擺正心態，像專業的人員說出自己的情況，積極的進行緩解，拖久了，帶來的不適感會更強烈，最好不要抱有僥幸心理。
