減壓秘籍五：照顧寵物
寵物可以是動物，也可以是植物。在你付出勞動和愛照顧它們的同時，你的壓力也在慢慢減少，這是日本心理學家推薦給OL的減壓秘笈。
減壓秘籍六：增加定期存款
開個只存不取的銀行賬戶，增加你的定期存款，那怕只是3個月的短期定存，也能幫女人大大減輕心理壓力。心理專家說，財務問題是讓女人備感壓力的問題，而存款則能讓女人底氣十足，幫女人有效減壓。
減壓秘籍七：徹底刪掉舊愛
絕對不要在微博上悄悄關注他，并且還要刪掉博客、msn、微信上對他的關注。心理專家說，女人很容易因為舊愛的某些行為或變化而出現沒必要的心理波動，承受沒必要的壓力。好的辦法就是──從你的生活中徹底刪掉他!
豆制品
豆類制品中含有大量的大豆異黃酮。而大豆異黃酮是人體內不能合成的一種物質，能夠與體內的雌激素受體相結合，對雌激素起到雙向調節的作用。經常吃豆制品，如豆漿、豆皮、豆奶、豆腐等，就可以補充大豆異黃酮，幫助調節體內各種激素的分泌，預防骨質疏松和各種疾病的發生。
堅果類
現在有許多的高端人士，他們在進食時并不是感到餓，而是為了通過吃一些堅果類食物讓大腦放松來緩解精神上的壓力。還有提高免疫功能、預防潰瘍病和胃癌、保護心臟的作用，通過進食獲得精神上的愉快感，從而消除不良情緒，緩解精神刺激或心理壓力。
蔬菜水果
蔬菜中藕的抗氧化能力第一，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、豆角、西蘭花等;水果中抗氧化能力以山楂高，還有番石榴、獼猴桃、桑葚、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等，而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高，所以建議骨壓力大的朋友在日常生活中可以較多地選擇食用。
紅糖
紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補血、散寒的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者姜糖水，你就會感覺到暖氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。
總結：可以說生活中的各種事情都會給人帶來壓力，想要完全的擺脫壓力是不可能的。但是也不用擔心，反正壓力是每個人都有的，所以你不必太過糾結。在平時常常給自己做一些好吃的，或者是鍛煉身體、多跟朋友聚會、聊天，這些都能釋放壓力哦。
