胃疼的情況不少人都遇到過，有時候剛剛吃飯就感覺到胃部不舒服，非常影響食欲。胃疼的原因是什么?如果你經(jīng)常感覺到自己的腸胃不舒服，那么應(yīng)該要引起重視，可能是胃病導(dǎo)致。胃疼吃什么?帶著疑問，讓我們一起來看下面的文章介紹吧!

　　胃疼的原因

　　1. 生活壓力大：生活壓力大是導(dǎo)致胃病的主要原因之一，很多人都不知道情緒居然和胃病有關(guān)系。其實在我們的心理壓力很大的時候，內(nèi)分泌失調(diào)，多個身體器官都會受到影響，因此想要胃不疼，調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài)很重要。

　　2. 嗜煙酒等刺激性食物：煙酒對于健康是沒有好處的，屬于致癌物，這點大家都知道，但是卻還是有很多人對煙酒上癮。小編建議要盡量的戒掉煙酒，減少對于身體的刺激，這樣腸胃功能會得到好轉(zhuǎn)，胃疼的情況也就會慢慢的減少了。

　　3. 暴飲暴食：暴飲暴食是一種不良的飲食習(xí)慣，有一些人遇到愛吃的東西就沒有自制力，或者是平時節(jié)食過度，導(dǎo)致了報復(fù)性的進食，還有一些人在心情特別好或者不好的時候就喜歡吃東西。建議大家進食要按時按量，不能過多，避免引起胃疼。

　　4. 飲食無規(guī)律：飲食不能定時定量、常暴飲飽食，這會加重胃部負擔(dān)，造成胃痛。

　　5. 不注意清潔：做欠好家庭清潔、個人清潔以及不注意飲食清潔等都可能使患者遭到細菌的感染而引發(fā)胃痛。

　　胃疼吃什么

　　加蘇打的大米粥

　　喝粥確實很養(yǎng)胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時候要加一些蘇打，這樣煮出來的不僅會使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

　　土豆

　　生土豆外用時具有消炎、消腫的功效，熟土豆食用后，具有益氣強身、和胃調(diào)中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜進行食療，對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。