無論是否有失眠和暈車的情況，疏通心包經，都是有對身體好的，有虛弱的調節，不虛弱的常做可以更強健。
4、刮無名指
防治：偏頭痛、肩頸痛
無名指對應人體三焦經，三焦經不通，則氣血不通，容易出現偏頭痛、肩頸痛。
同樣，每周疏通三焦經，氣血通則不再痛，氣血通，則身強健。
5、刮小指
防治：瘦弱、易感冒
小指對應人體小腸經，小腸經不通暢，則會影響營養的吸收，長久積累，易營養不良，輕者脫發，重者身體瘦弱，免疫力低，易感冒。
所以常疏通小腸經，可幫助吸收營養，使進補的食物有效的被利用起來，提高免疫力、營養頭發、強健身體。
6、拍手背
防治：腰腿痛、腰間盤突出
拍拍手背中醫有全息的理論，認為在手部分布著體內各個臟器的反射區，如手背對應人體腰部，所以經常腰痛、腰酸的人，應該多拍拍手背。
具體方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍，每只手拍50~100次。就可以疏通腰部經絡、氣血，從而達到防病目的。
7、拍手掌
疏通全身經絡
手上面有很多的穴位，如果這些穴位每天都能得到按摩那么好處不是一點點，五臟六腑在手上面都是有反射區域的，如果想要身體健康，平時多拍拍手掌，一定是有好處的。
對穴位的相應功效不了解沒關系，只需要每天拍手100次，就能幫您全面疏通經絡，促進身體血液循環，達到強健五臟六腑，強身健體的目的!
結語：通經絡很重要，如果我們經絡不通暢一定要試試以上介紹的刮痧的方法，如果我們能堅持做下去可能就不會有疾病纏上身了，如果我們能堅持做下去會有很多好處的。以上的知識我們可以試試。
