我們的身體是由很多的經(jīng)絡組成的，如果經(jīng)絡不通的話，那么身體也會變得越來越差的哦。那么經(jīng)絡不通怎么辦呢?經(jīng)絡不通的表現(xiàn)有哪些呢?如果知道自己的經(jīng)絡是否暢通呢?下面我們就來看看本文吧。

　　中醫(yī)總說，經(jīng)絡不通，疾病找上身，其實這也是有根據(jù)的，今天我們就來看看經(jīng)絡養(yǎng)生的知識吧。

　　“滯則不通，不通則痛”。中醫(yī)上說的經(jīng)絡是運行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道。

　　人體很多重要經(jīng)脈都起源于足部，從腳趾頭開始，一直往上走，通遍全身，一旦經(jīng)絡不通就會導致各種疾病。

　　溫馨提示

　　泡腳可以促進經(jīng)絡的自我調(diào)節(jié)，疏通經(jīng)絡，達到治病、防病的目的。

　　我們在泡腳的時候好泡到自己腿部三陰交穴的高度，因為水沒過三陰交穴的話，能夠起到健脾胃、益肝腎、疏經(jīng)絡的作用。

　　經(jīng)絡不通該怎么辦

　　中醫(yī)認為，經(jīng)絡影響著人體氣血的運行和各個臟腑的正常運作，身體通則不痛，痛則不通，經(jīng)絡不通身體就會有疼痛，那么，經(jīng)絡不通該怎么辦?

　　1、升溫是疏通經(jīng)絡有效的方法

　　身體內(nèi)寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié)。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，復發(fā)率非常高。遇到這類情況時，就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。

　　2、輕揉耳輪通腎氣

　　雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

　　3、梳頭促進血循環(huán)

　　我們可以用自己的手指或者木梳子從額頭前面到腦袋后面，從兩側(cè)的顳部至頭頂梳頭，每次100次作用。同時早上起來梳頭效果是好的。

　　人體各條經(jīng)絡都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經(jīng)絡。

　　4、針灸按摩

　　針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學家認為，疏通經(jīng)絡可作為攝生的重要措施，而簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病有效。

　　5、蓮花坐活動韌帶

　　坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡暢通。