第二：飲食不科學
研究發現，平時飲食無節制是導致脾胃受傷常見的原因。在我國的很多中醫名著中都有記載，就是飲食加倍，對于脾胃的傷害也在加倍。日常如果愛喝酒，飲食吃太飽或者是吃的食譜上過于的油膩以及不干凈，還有飲食沒有規律，這些都容易損傷我們的脾胃，導致出現氣滯以及食滯的情況。而這些情況都會導致身體出現化熱的情況，這就導致出現濕熱的問題了。
酒本身就是屬于氣熱同時質地也是屬于潮濕的，如果身體出現了氣滯的情況就會導致體內水濕之氣的加劇，這樣生濕助熱，很多飲食不科學的行為都會導致脾胃濕熱的情況出現。
第三：心情問題
心情的好壞直接關系到身體的健康，如果心情不好，那么會導致憂思郁結在心中，這樣身體也會越來越差。過度的憂慮會導致心情不好，這就嚴重影響了肝臟的疏泄功能。而肝臟的疏泄功能是調節脾氣運化為重要的一個關鍵因素。如果肝臟以及脾胃失去了調節，那么體內的氣機就會不通暢，這樣腸胃功能就會下降，這樣體內就容易出現濕熱的情況了。
在出現脾胃濕熱的情況時，飲食是非常重要的。下面小編給大家講講脾胃濕熱吃什么比較好。
脾胃濕熱吃什么
1、蔬菜
多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。
2、茶
偏于溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏于涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的濕熱。
3、作料
生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發汗等功效，每天做飯時適當放一點有溫中祛濕的作用。
4、粥
濕熱的季節粥也是很好的選擇，茯苓、白術、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養胃。
5、湯
冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。
結語：經常的飲食不規律、外寒以及過度的憂慮是造成脾胃濕熱的主要原因。脾胃濕熱的朋友可以吃些人參健脾丸、阿膠補血膏或者是參苓白術散，來幫助調理脾胃問題，但是小編提醒大家，要注意服藥的方法以及量，有特殊體質的朋友應在醫囑下服藥。
