就會有心率過快和后背疼痛的表現，長時間如此會導致頭發枯黃無光澤，面色無光，身體消瘦，經常大汗淋漓的情況出現，需要服用健胃消食片促進消化，然后再應用雙歧桿菌和誰或別的益生菌來調節胃腸道菌群的失衡，癥狀方能得到緩解。
山楂
其本身就帶有一定的健脾消食的藥用功能，對于兒童消積食有著良好的作用，酸甜口味的山楂同時也是一種不錯的開胃良品。
木瓜
其中很有特別的木瓜酵素，進入到人體之后能夠幫助消化和吸收蛋白質，緩解飲食上消化不良的問題，并且，木瓜也同樣是健脾養胃的好水果。
香蕉
同樣是一種益補脾胃的水果，并且還有潤腸通便的作用，成熟的香蕉柔軟易消化，很適合有積食問題的小孩吃，同時還能補充維生素。
蘋果
含有豐富的果膠和維生素，本身也具有一定的健脾養胃、生津潤燥的食用功能，對于脾胃食少的孩子，吃蘋果是不錯的選擇。
結語：積食是孩子常見的一種癥狀，但是孩子出現積食之后會有很多不適癥狀，自己又無法正確的表達，所以需要父母注意觀察，了解孩子的情況，也要多學一些緩解積食的方法，這樣能讓孩子更舒服一些，也讓孩子更健康的成長。
