在便秘的標準中，最關鍵的是排便的這些異常要維持在6個月左右的時間。如果期間只是斷斷續續地出現問題，稍微調理飲食或者調理生活習慣便得以恢復，都不能說是便秘。只能說是生活習慣等各方面的因素，短暫的刺激到了腸道的消化功能，才影響到了排便。當然，也不排除是腸道菌群紊亂，或者消化能力出現了問題。在此情況下，首先應該聯想到的是從生活習慣進行調整，或者是對腸道問題進行調理。
至于大便的形狀和顏色，其實也受到了多方面因素的影響。從形狀來看，有人體內寒濕過重，大便就會顯得粘膩，形狀自然會發生改變，突出的特點則是會粘在馬桶上。從顏色來看，糞便的顏色多受到食材的影響，比如吃多了豬肝大便會變黑，吃多了火龍果大便會變紅，吃多了綠色蔬菜大便可能偏綠。
簡而言之，排便是正常的生理活動，判斷排便異常，需要綜合糞便的各個方面以及生活習慣等方面的因素判斷，即便是便秘也有自身的標準，不要陷入誤區。
