年齡合適，還要看體重，體重不達標的人也是不給獻血的。男性體重在50公斤以下，女性體重在45公斤以下，是不允許獻血的，這是為獻血人士自身考慮。
要測量自己的血壓，已經是高血壓的人，也不能夠獻血。一般女性參照我國的高血壓標準即可，血壓140/90以上不能獻血，男性則稍微高一點，血壓在145/95以上不能獻血。高血壓目前在我國很普遍，獻血前最好測量一下。
在準備獻血的一周內，還不能吸煙喝酒，不做影響到血液健康的事情。同時要注意預防感冒，做好個人衛生，保持情緒的愉悅。
獻血后
要注意保護取血的部位，由于取血部位會有破損，剛獻完血的24小時內，身體免疫力也相對較低，要避免沾水，防止細菌感染。夏季獻血的當天，不建議馬上洗澡，最好在獻血前去洗澡。
獻血后不要做高強度的運動，比如打球、快跑之類的，這些運動會影響到血液供給，出現頭暈、摔倒等問題，當天要多注意休息，保證充足的睡眠。
有人在獻血后，喜歡大吃大喝，補充身體流失的營養，這也沒必要。保持正常飲食，清淡飲食即可，可多喝水補充水分，也可喝點牛奶，吃點蛋白質較高的食物。
每一個獻血的人都值得尊重，但更需注意自己的身體。為了健康，在獻血前后，還是應該多注意一些事情，保證身體更快恢復。如果確定自己不能獻血，也沒必要執著，平常心看待即可。
