現在很多人都會選擇一些公益活動，為社會獻出自己的力量，今天是世界獻血日，獻血就是很好的奉獻行為，一些人認為獻血會給身體帶來影響，其實不然，適當獻血是有好處的，不過獻血也有很多注意事項要了解，在獻血后大家吃什么食物好?

　　世界獻血日

　　世界獻血者日(World Blood Donor Day, WBDD)是每年的6月14日。為了鼓勵更多的人無償獻血，宣傳和促進全球血液安全規劃的實施，世界衛生組織、紅十字會與紅新月會國際聯合會、國際獻血組織聯合會、國際輸血協會2004年6月14日定為第一個世界獻血者日。

　　獻血的好處

　　1、對血管健康有益。定期獻血對血管健康是有益的，能降低心血管疾病的幾率，獻血能適當的降低血液粘稠度，還可以讓血脂下降，現在很多人都存在血脂高的情況，主要是飲食中脂肪含量很高，體內的血脂依附在血管中，就會導致引起動脈硬化。獻血能在一定程度上改善這個癥狀。

　　2、提高造血功能。要知道身體的造血功能會隨著人們年紀不斷增加而下降的，獻血是能刺激骨髓造血功能的，并且在釋放成熟血細胞的時候，也能起到促進血細胞再生，這樣能提高身體的造血功能。

　　3、降低癌癥的發生。身體中的鐵過高過低，都會給健康造成影響，過低可能會導致缺鐵性貧血出現，如果過高會增加患有癌癥的幾率，獻血能將我們的鐵元素控制在正常的范圍中，這樣就能預防癌癥出現。

　　4、有利心理健康。經常獻血不僅對身體健康有益，對心理健康也有很多好處。獻血能夠增強體質，是人體處于一種輕松的狀態，能夠改善情緒狀態。

　　獻血的注意事項

　　1、提前調養好身體

　　一般想要獻血的人，在前幾天應該養成良好的習慣，不要熬夜，同時注意戒煙戒酒，因為不好的習慣容易導致人的血液健康受到影響。如果在獻血前幾天沒有保證充足的睡眠，而且經常抽煙喝酒，可能會導致血液質量降低，血液會不符合標準。因此，想要獻血的人在獻血之前應該養成良好的生活習慣，調理好身體。

　　2、不要過度緊張