而肚里常空，可以很好地控制飲食的攝入，少吃，脂肪量就會減少，不容易出現體重超標的情況，體重一直保持在標準的范圍，壽命也會有所延長。
而且適當的挨餓，能夠保持頭腦清醒，對身體有利，很多人吃飽后，都會犯困，想要睡覺，就會導致大腦處于一個昏沉的狀態，不利于身體的運作，適當的挨餓就可以改善這種情況。
適當挨餓確實有利于身體健康，但不能過度饑餓，若是為了保持肚里常空，什么都不吃，對健康也會造成損害，不利于長壽。
人體一直處于饑餓的狀態，容易出現低血糖，不利于健康，而且長期饑餓，會導致肝膽、腸胃都受到損害，出現膽結石、腸胃炎的幾率加大。
饑餓的時候，不吃東西，但此時的胃酸以及膽汁一直在分泌，不能參加正常的消化，就會對腸胃以及膽囊造成損害。
而且還容易引起脂肪肝，可不要以為只有肥胖人群才會出現脂肪肝，瘦人也會出現，長期不吃東西，體內的營養不良，肝臟的代謝能力會減退，代謝血脂以及血糖的能力不足，就可能引起脂肪肝出現，對身體造成損害。
想要壽命延長，需要注意飲食合理，少吃高脂肪的食物，多吃高纖維、高維生素的食物，同時要增加身體的運動量，促進廢棄物的排出，保持腹部沒肉，肚里常空，身體運作順暢一些，更利于壽命的延長。
所以說，這句老話“想要長壽，肚里常空”，主要是提醒大家，要注意飲食合理，不要過飽也不要饑餓，適中就行。長壽是每個人都在關注的問題，現在的百歲老人也是非常多，只要自己平時多注意身體養護，壽命不會短。
