好的飲食習慣，也很重要，吃飯不急不躁，一天三頓飯一頓不少，每次吃飯都細嚼慢咽，很少吃寒涼、過燙的食物，就能減少腸胃損傷，不容易引發腸胃重大問題。
衰老速度慢的人，通常身體都比較健康，也會年輕有活力，心態也是樂觀積極的。這類人也容易長壽，不容易產生重大問題。
衰老速度慢的人，在生活上會重視保養身體，不良習慣很少，還會經常出去活動，多與人交流，每天都樂樂呵呵的，免疫力就會比較好，也就不容易產生問題。
年齡雖然在增長，但心態不老，身體狀態也很不錯，這樣就足夠了，可以有效對抗壞細胞，問題自然也就不敢來找你麻煩。
平時喜歡運動的人，不管多大年紀，都沒放棄鍛煉身體，能減少發生問題。適當運動，可以改善血液循環，提升人體代謝能力，也能增強免疫力和抵抗力。
身體變強健了，就可以抵御外來侵略者，發生問題的可能性也會降低很多。懂得適當運動的人，身體不會太差，尤其是年紀較大的人，還能堅持運動，值得學習。
對照自查一下，看你有沒有符合標準，若你全中，值得恭喜，或許可以靠近長壽。其實，就算有一個對身體也有好處，沒有的人可得努力了，要養成良好習慣，才能給身體帶來益處。
