上火的臨床表現有輕有重，常見的重癥如中暑，多在處于溫度過高、缺水、悶熱的環境下時間過長所致，可出現發熱，甚至昏迷，是一種典型的外感火熱證。而通常所說的上火一般比較輕，多屬于中醫熱證的輕癥，如不伴有全身熱性癥狀的眼睛紅腫、口角糜爛、、牙痛、咽喉痛等。這種情況內生的火熱情況比外感火熱多。比如工作生活壓力大、經常熬夜、吃辛辣食物等，易從內生火。
臨床常見的上火類型心火、肺火、胃火、肝火、腎火等，面臨這種情況很多人卻不知道怎樣去火，整個人都感覺不好了。根據中醫理論，“上火”也分陰陽虛實，而“滅”這些“火”，用藥有不同，對癥下藥，才會更好的治療上火病情。
銀耳白扁豆粥
銀耳也有很好地去火作用。將銀耳和白扁豆一起煮粥食用，效果很好。上火還會引起腳后跟開裂，可以將熬出的銀耳膠質涂在腳后跟，可治療干裂。
冬瓜紫菜湯
冬瓜與紫菜都有很好的去火效果，日常可將兩種食材一起熬成湯食用，效果十分明顯。
黃瓜汁
將新鮮黃瓜用白糖腌制之后直接食用，或將黃瓜榨成汁飲用，都有清熱去火的作用。在飲用黃瓜汁時可以加入一些蜂蜜，或與獼猴桃搭配食用，有很好的解熱止渴的功效，對于口腔潰瘍、咽喉腫痛也有很好的效果。
蘿卜
白蘿卜與衛青蘿卜都可以去火。衛青蘿卜可煮湯食用，白蘿卜可切片生吃，也可蒸著吃。多吃蘿卜還有潤肺、通便的效果。
香油
香油同樣有去火的作用。平時涼拌菜時加一些香油可以清熱去火。另外，由于上火引起的鼻腔干燥流鼻血，可以通過在鼻腔里抹一些香油得以緩解。起床后覺得口干，也可以吞服一些香油，可以很好地緩解口干的癥狀。
結語：上文已經為大家介紹了上火的原因有哪些，我們現在應該知道什么情況會引起上火了。生活中大家要注意自己的生活和飲食習慣，要為身體補充水分你，多吃水果和蔬菜，一旦出現了上火要及時的緩解。
