說起流口水可以說是每個人都或多或少有過的一種現象，這是因為，我們在睡覺的時候，身體會處于一個比較放松的狀態，濕氣也會在這個時候被排解出去，如果是濕氣比較嚴重的朋友脾胃也是比較虛的，這樣一來口水也就會流出來了。
1、紅豆
紅豆可以補血，亦可以除濕。從中醫角度來講，紅豆性平，味甘、酸;有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，可以很好地排出體內的濕氣。紅豆還可以做豆漿、甜品等。
2、苦瓜
苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺經，具有清熱祛濕、明目解毒、利尿涼血的功效。由于苦瓜中含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功?？捎糜谥委煙岫?、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。
3、薏米
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道，沒有霉味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。再者，可以把薏米洗凈晾干用鍋炒，鐵鍋干炒，就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨吃薏米或者家里有粉碎機的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝，比煮粥效果更勝一籌。
4、山藥
山藥其實沒有祛濕的作用，但是經常吃山藥是可以補脾的，能間接的將體內的濕氣排出。山藥也有很多中做法，可以炒著吃、燉著吃。我們在選擇山藥的時候還是選擇鐵棍山藥比較好，鐵棍山藥是藥食兩用的食材。不僅可以補脾，還能補氣，比平常的山藥要好一些。
5、綠豆芽
綠豆芽的營養價值毫不遜色，它不僅含有蛋白質、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用于濕熱郁滯、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。
總結：濕氣重的時候一定要注意了，吃東西的時候不吃濕氣重的東西，平時加強身體鍛煉，而且不要總是去濕度很大或者是很冷的地方。這些細節雖然看起來好像微不足道，但是如果能在平時都注意到，那么你的濕氣就會慢慢的被排掉了。
