想要保護腰部，還可以戴上護腰，護腰是一種能夠幫助保護腰部的用品，對于矯正腰部不正確坐姿、對腰 部起到防寒保暖有較好的作用。

　　一般來說，在站立走動的時候，戴上護腰對于保護腰椎有非常好的幫助。當你選擇平躺的時候，好就不 要進行戴護腰了，并且戴護腰的時間不宜過長，要是一天24個小時都戴著護腰，往往會讓腰部的肌肉發生萎縮，這 樣對于調節保健身體有非常大的影響。

　　腰疼是怎么回事

　　1、腰椎病變

　　腰椎病變也會引起腰痛，隨著年齡的增長，腰椎神經的壓迫癥狀也會隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經根，導致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質疏松所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導致持續性腰痛。

　　2、腎積水

　　腎積水是由于輸尿管結石、腫瘤、先天性疾患等各種原因導致輸尿管梗阻，使尿液不能順利排到膀胱而引起的腎臟病理改變。腎積水的癥狀主要是腰部一側發酸、脹痛。

　　3、不良性生活

　　性生活太過頻繁會導致勞損性腰痛，但是性生活未盡興也會引起神經性腰痛。所以進行性生活時，雙方一定要保持適當的頻率，而且要量力而行。

　　4、前列腺問題

　　前列腺問題中常見的就是前列腺炎了，前列腺炎不僅有下腹痛、會陰痛，還伴隨著腰痛。但是前列腺炎的腰痛多在下腰部，跟其他癥狀的腰痛有一定區別。

　　5、腰部損傷

　　腰痛還有可能是腰肌勞損引起，久站、負重過大都會導致腰肌勞損。

　　6、泌尿系統

　　很多腎盂腎炎患者也會出現腰痛的癥狀，不過這種腰痛主要為脹痛。除此之外，泌尿系統結石、結核也會有腰痛的表現，不過它的特點是血尿伴腎絞痛，或有排尿中斷、排尿困難、尿血、腰痛等癥狀。而盂腎炎則是血尿伴尿痛、尿血、尿頻、腰痛、發燒。

　　總結：腰如果沒有護理好，每天出現腰痛的情況，會給我們的生活帶來很大的影響，光是想想就覺得很痛苦了。因此大家應該在平時就注意保護腰部，維持腰部的健康。比如說睡硬板床、適當的按摩腰部、不要長時間的坐著不起來，加強鍛煉，這些都是護腰的好方法哦!