水是生命之源，萬物的生長發育都離不開水，身體缺少水分也會有很大的危害，多喝水有什么好處?寶寶也要多喝水，這樣才能增強抵抗力，可是有的寶寶就是不愛喝水，寶寶不愛喝水怎么辦?有的人發現自己喝水也會長胖，你們喝水會胖嗎?

　　多喝水有什么好處

　　1、排毒

　　人體多喝水的一個重要的作用就是排毒，在我們平常的生活中，不管是因為外界的因素還是飲食的原因，都會產生很多的毒素在身體中，如果沒有辦法及時的代謝出去就會導致不良的影響，所以經常喝水會讓身體的代謝加快，這樣毒素就會快速的排出體外。

　　2、增強身體素質

　　平時多喝水，還能增強人類身體素質，因為人們多喝水以后身體就會出汗，新陳代謝也會加快，而且能滿足人體對水分的需要，多喝水，還能降低身體的細菌和毒素的排出，它能增強人體素質，也能防止流感和多見疾病發生。

　　3、減肥瘦身

　　多喝水能減肥瘦身，它能加快人體對脂肪內的消耗與分解，人們多喝水以后，身體各器官的運轉速度會加快，而且身體代謝也會明顯增加，這是在配合適量的運動，就能讓體重明顯減輕，堅持天天都喝八杯水以上就能起到明顯的減肥作用。

　　4、緩解咳嗽

　　進入秋冬季節以后，天氣干燥，人們經常會出現嗓子難受或者咽喉腫痛以及咳嗽等多種不良癥狀，而且會感覺嗓子老是有種發癢的感覺，這時就可以多喝水，他不知道怎么稀釋人體內的痰液，而且能潤澤煙壺，能讓人們嗓子干癢的癥狀，盡快緩解，也能讓咳嗽的癥狀明顯減輕。

　　寶寶不愛喝水怎么辦

　　1.水是沒有味道的，孩子的味覺是很敏感的，所以一直讓寶寶喝白開水，很多的寶寶是會拒絕的，這個時候我們可以給寶寶準備一些蔬菜汁，比如說菠菜水、胡蘿卜水，也可以在水中加一些檸檬汁或者是蜂蜜，讓水有一點味道，這樣寶寶就愛喝了，還能補充營養。

　　2.給孩子喝水的杯子一定要可愛好看，也可以多準備兩個不用的杯子，我們可以和孩子玩游戲的形式，讓孩子多喝水，比如玩干杯的游戲，你一口，我一口的游戲，讓孩子在玩中喝，喝中玩。

　　3.可以帶寶寶去人多的地方，和其他小朋友一起喝水孩子比較受感染，只要別人在喝水，自己也會模仿著要水喝，所以在小區里面，寶媽們可以商量一下，讓孩子一起玩，一起喝水，孩子會很喜歡。