一個人脾胃好壞，對健康影響極大，看似不起眼部位，能折射健康問題。同樣，通過保護好脾胃，對身體保健，只有好處，而沒有壞處。脾胃虛弱是生活中常見的事情，很多人會出現，會養生的人，會特別重視對于脾胃的保護，一起來看看吧，脾胃虛弱，到底是怎么回事?

　　這是什么癥狀?

　　在中醫看來，脾胃虛弱屬于較為寬泛的領域，更多的時候，還包含脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陽虛、胃陰虛等，在其中，脾氣虛常見。

　　中醫對于脾胃虛弱早有研究，也進行了相關的資料記載。

　　作為一種病癥，只有了解其病因，才能促進保健。

　　飲食不節

　　飲食不節，是常見的原因，很多人對于飲食禁忌置之不顧，脾胃出現衰弱，往往就是飲食錯誤導致，吃了不該吃的，容易損傷脾胃。例如冷飲。另外，很多人在吃飯時，直到吃撐了才放下筷子，哪知道這樣做，對脾胃也有損傷。

　　過度勞累

　　忙于加班的上班族，過度勞累已成常態，簡單休息后，又投身新一輪的忙碌中，長時間的這樣過度勞累，對身體影響也是較大的，會影響到脾胃健康，造成脾胃虛弱。

　　慢性疾病

　　病癥的出現，對于脾胃的損傷也是較大的，中醫會說，脾氣不足、四肢不用。腹脹、腸鳴等病癥，也會影響到脾胃健康。

　　脾胃虛弱，需要大家提前了解，那么哪些癥狀表現，說明自己脾氣虛弱呢?從哪里判斷比較好?

　　觀察眼袋

　　觀察眼袋，能夠知道健康。眼袋的出現，可能是水濕代謝失調。脾胃長時間處于虛弱狀態，會影響到水濕運化無力，停留在眼睛上，眼部周圍的皮膚較為薄弱，組織非常的疏松，眼瞼開始隆起，眼袋就這樣出現了。

　　觀察舌頭

　　看病時，醫生會讓患者張開舌頭，就能知道體內濕氣是不是很重。

　　舌頭的顏色能夠反映身體的健康程度，舌體寬大是脾胃虛弱患者常見到的表現。

　　特別是伴隨著白色的舌苔，會說明脾胃更加虛弱。

　　脾胃虛弱對身體的影響還是較大的，需要大家做好保健。

　　飲食保健調節

　　飲食，可以多吃點熱性足的食物，例如生姜、蔥、韭菜等，另外，紅棗、山藥、扁豆也可以多吃。

　　而對于苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白等食物，一定要少吃。

　　加強體育鍛煉

　　加強體育鍛煉，能增強胃腸功能，促進了胃腸道的蠕動，還能提高消化液的分泌，不斷的改善胃腸道健康，促進新陳代謝，也能保護好胃腸道。

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