在生活中，有這樣的人，隨著溫度的下降，手腳變得冰涼，這樣的情況，你可能會歸納到溫度變化中，但有些時候，在夏天，溫度高的時候，也會手腳冰涼，這樣的情況，讓你納悶的同時，應該引起重視，接下來就來看看哪些原因，造成這個情況的發生。

　　先天體質導致

　　先天的因素，往往是你無法改變，有些人先天體質就不好，常見的就是脾陽虛、腎陽虛等，這些表現往往是陽氣不足，陽氣不能充盈到全身，導致手腳變得冰涼。

　　血液堵塞

　　健康的身體，應該在流動的血液進行代謝，如果血液發生堵塞，那么會影響到閉癥的發生，閉就是不通，血液被堵塞，流通不暢，會讓人的手腳異常冰涼。

　　壞習慣導致

　　炎熱的天氣，出門一趟都是那么的糟糕，呆在空調房里是極好的事情;更有一些人冷飲吃了一個又一個，哪知道這些壞習慣會影響到消化系統，消化功能出現障礙，也可能影響到手腳冰涼。

　　壓力導致

　　工作、生活壓力增大，讓人時刻處于緊繃狀態中，身體在緊張狀態下，手腳會變得更加發冷。

　　在醫生看來，如果是長時間的出現手腳冰涼，則要預防“冷寒癥”，手腳冰涼是糟糕的情況，需要大家采用正確的方式進行緩解，那么怎么做呢?

　　泡腳

　　泡腳屬于重要的養生方式，不少人會說，冬天泡腳好，其實在夏天依然可以泡腳，對促進健康會更好。夏天濕氣重，讓人手腳冰涼，通過泡腳，可以不斷的改善身體、促進血液循環。

　　飲食科學

　　飲食，需要食用有益健康的食物，例如富含維生素C、維生素E的食物，能夠提高抗氧化能力，促進了血液循環，血液流動更加順暢，能夠避免手腳冰涼。

　　在這里，小編推薦食用黑木耳、芝麻、黑豆這些黑色食物，另外，紅棗、豬肝、枸杞這些紅色也應該吃點。

　　按摩調節

　　中醫保健時怎么可能少得了按摩呢?按摩身體對促進健康非常好，那么按摩哪里好呢?小編覺得陽池穴就很不錯，能夠促進全身血液循環，對溫暖身體更有效。

　　運動

　　運動不是說借助于一些器材才能達到功效，即使輕緩的步行也能調節身體。感覺到手腳冰涼，可以多運動，慢跑、騎自行車都很不錯。

　　相對來說，小編并不贊同成為“久坐族”“低頭族”，可以多多的運動，例如，如果你去某個地方，樓層不高的話，不一定借助于電梯，爬樓梯或許也不錯，對鍛煉身體、促進氣血流動、緩解手腳冰涼非常有效。

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