講衛生，似乎是一種好習慣，但是過分的講衛生，錯誤的講衛生方法，就不對了，非但不能給身體帶來好處，還會給健康帶來風險。

　　下面我們就來聊一聊生活中一些我們自認為的、健康的好習慣，其實對健康并不利，甚至有風險。

　　1.挖鼻孔

　　挖鼻孔屬于一種極不雅的行為，有人美其名曰是為了清潔鼻腔，讓鼻子更舒服。

　　其實，長年累月的挖鼻孔會讓鼻孔變大，容貌變丑。此外，挖鼻孔會傷害到鼻腔粘膜，容易導致鼻腔黏膜中的血管破裂出血;同時手上的細菌帶入到鼻腔內，增加鼻腔感染的風險，以及降低呼吸道抵抗力，容易發生呼吸道感染。

　　2.牙簽剔牙

　　很多人認為剔牙是一種好習慣，可清除牙縫內的食物殘渣，讓口腔更衛生。

　　但實施情況是，用牙簽剔牙，容易導致牙縫變大，增加牙周疾病風險，傷及牙齦。同時，一些“三無”牙簽，還會帶有細菌、不健康的化學物質，使用這樣牙簽，非但不利于健康，還會額外攝取有害物質。

　　3.女性每天用洗液

　　“洗洗更健康”這句話并不是人人適用，在女性沒有發生婦科疾病的情況下，每天清洗只需要清水即可。

　　女性生殖器其實有自凈能力，長期使用洗液容易破壞自身的微生物環境，反而有增加婦科病的風險。尤其是不能經常進行陰道沖洗。

　　4.用紙巾包裹食物或擦拭餐具

　　這樣的做法看似衛生，其實存在健康風險。

　　白色的紙巾，看似很干凈，其實商家在生產過程中，會使用到漂白劑、熒光粉、滑石粉等物質，以及一些不達標的紙巾，細菌菌落數超標，給食物帶來額外的細菌。

　　用紙巾擦拭食物，其實只是圖心理安慰，并沒有實質性的作用。

　　5.搓澡

　　不少人將搓澡看做是一次徹底的清潔，認為搓下來的物質都是“灰”。

　　其實不然，在皮膚表面其實有一層皮脂膜，減少皮膚中水分的流失，也起到一層屏障作用。搓澡，帶走了部分灰塵，也帶走了皮脂膜和角質層，容易令皮膚干燥、瘙癢。

　　原則上不提倡搓澡，如果非常想搓澡，建議每周一次就夠了。

　　6.使用塑料桌布

　　塑料桌布看似讓餐桌看起來更干凈，其實塑料桌布本身就容易攜帶有毒物質，長期與熱的、含油的食物接觸，容易釋放，反不利于健康。

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