常言道：“新頭三天丑”，但對于頭發生長緩慢的人而言，一旦常識了失敗的發型，這段丑陋的時間將變得遙遙無期。如何促進頭發快速生長是很多人心中一直想知道的謎，今天就為大家推薦幾種方法。

　　1、補充特定營養

　　頭發的生長往往需要足夠的營養物質，當營養匱乏時將無法為其生長提供足夠的動力，這時要多吃富含硫胺基酸的蛋白質，海藻、魚肉、瘦肉、豆制品都是極好的選擇;除此之外，維生素是補充也一場關鍵，因為他們與頭發的生長和合成有著直接關系，尤其是維生素A、B、E，這時應多吃富含維生素A的梨子、白菜、動物內臟;富含維生素B的胡蘿卜、西紅柿、菠菜;含有維生素E的獼猴桃、瘦肉、植物油。

　　2、頭皮按摩

　　頭發的生長不單單需要足夠的營養，毛囊的活性也至關重要，只有毛囊擁有充足的活性才能促進毛發的快速增長。這時對頭皮進行按摩就顯得十分必要，用雙手手指從兩側下顎出向頭頂滑動，力度要適中，方向從下到上，逆著頭發的生長方向，以免造成牽扯性脫發。也可以選擇梳子進行梳理，力度不宜過大，以免損傷毛囊。按摩可以加速頭部血液循環，刺激毛囊生長和營養的吸收，對頭發的生長大有裨益。

　　3、護發

　　除了促進身體自身條件加速毛發生長，選擇適當的護發產品也很有必要，可以選擇用精油涂抹頭發，它可以滲透頭皮，激活毛囊細胞，還能防止毛發干燥的情況出現，而毛發干燥是阻礙毛發生長的主要原因。也可以將維生素E這種生發的營養物質，直接涂抹在毛發生長的部位，也能起到很好的效果。

　　4、頭發護理

　　在平時對頭發進行悉心的照料，避免過度燙染等損傷發質的行為，卷發棒這種定型的產品也回避，它會讓毛發變得干燥。此外，不要為了等著留長而避免對頭發進行修剪，分叉的發尾會變得易斷且阻礙生長，因此定期對發尾進行修剪可以促進頭發更好的生長。

　　5、生活習慣的調節

　　不良的生活習慣也會對毛發的生長造成潛移默化的影響，熬夜這一壞習慣的影響尤為突出，在睡眠狀態下，人的發根細胞分裂速度快，減少睡眠時間相當于防癌毛發生長，且熬夜會造成內分泌失調，對毛囊的活性也會造成影響。

　　想要加快頭發生長速度的朋友，這些調節方式可以嘗試一下，一定會有不錯的效果。

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