生病的時候，你去看醫生，醫生拿出體溫表，讓你先量一下，量體溫，成判斷疾病標準。體溫多高?能根據這個體溫，進行更好的保健。那么，多少度的體溫，算正常體溫呢?

　　一般來說，身體的體溫，維持在36度到37度是好的，當然，可以向上幅度0.2度。也就是說，超過37.2度，就可能是高溫，而低于36.2度，可能是低溫，高溫、低溫，都不太好，只有在兩者之間，才是好的。

　　體溫的作用?

　　正常情況下，我們的體溫是恒定的，通過大腦、下丘腦，進行體溫調節。使身體產生熱量、發散熱量，保持平衡。

　　如果身體減少了產生的熱量，增加了散熱，這樣可能會造成升溫;相反，如果產熱增加，散熱減少，則形成了降溫。

　　如何判斷體溫?

　　目前，我們檢測體溫，會根據口腔、直腸、腋下三個部分，進行相關檢測。口腔的話，在37度，說明體溫正常，標準是：36.3—37.2;直腸的話，在37.5度，說明體溫正常，標準是：36.6—37.7;而腋下的話，則在36度，說明體溫正常，標準是：35.8—36.3。

　　當然，更多的時候，根據統計人員，取出的平均值，如果是個人，還要具體分析。因為，體溫并非恒定的，會隨時變化。

　　體溫不是恒定的?

　　體溫，隨著性別、年齡、晝夜、運動、情緒變化，出現波動，一般來說，波動的范圍，是可以接受的。

　　以性別來說，通常情況下，女性的體溫，比男性體溫高。女性在月經前期、妊娠早期，會有輕幅度上升，排卵期，相對來說較低。受到孕激素影響。同時，女性體內脂肪，也會影響到體溫，女性的體內脂肪，高于男性。

　　以年齡來說，不同年齡，出現的體溫變化，需要引起重視。以新生兒來說，多處器官、神經系統，沒有發育完全，相對的皮膚汗腺，也不完全，體溫波動異常，相對來說，體溫高于成年人。而老年人，則因為代謝慢，健康的體溫，可能要低于上面說到的均值。

　　以環境來說，我們的體溫，在凌晨兩點，到早上六點，這時間段低。而在下午四點，到晚上八點，這個時間段，體溫高。這和人們的作息、運動、代謝有很大關系。

　　以情緒來說，感覺到激動，交感神經興奮，體溫也會上升。

　　以運動來說，在運動時，骨骼開始收縮，造成體溫上升。

　　關于體溫與健康，暫時就說這么多，希望能引起重視，在生活中，注意好保健，能避免大麻煩，希望大家多注意，相差在0.5度，不需要驚慌，但是，超過了1度，一定要注意，可能是高溫，也可能是低溫，做好下一步診斷。

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