很多女性朋友在懷孕的時候，都會要推算自己的排卵期。怎么知道自己是否到了排卵期了呢?排卵期體溫是多少?排卵期體溫有什么變化?在排卵期和平時有什么不一樣的呢?排卵期有什么癥狀?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　排卵期體溫是多少

　　例假周期規律。每周期為28--30天，排卵通常人次例假前的14天左右，在排卵前5天和排卵后4天之間的10天內為排卵期，也是易孕期。例假周期中，排卵曾經的基礎體溫常較低，正常每日清晨起床前的體溫(即基礎體溫)在37度以下，約在36.4--36.6度左右。排卵時體溫稍降低，排卵后體溫均勻上升0.5度左右，一向保持到例假來潮前才開端降低，再康復到本來的體溫水平。

　　排卵期體溫有什么變化

　　排卵期的體溫是有變化的，在正常情況下，婦女在排卵前的基礎體溫較低，排卵后升高。因為，當卵巢排卵后形成的黃體以及分泌較多的孕激素刺激了下丘腦的體溫調節中樞，導致基礎體溫升高，并一直持續到下次月經來潮前才開始下降。因此當體溫由低升高后(升高0.3攝氏度以上)表示排卵已經完成。

　　以排卵日為界從月經來潮日至排卵日，低溫期約持續兩周;從排卵日至下一個月經來潮日體溫升高0.3-0.5℃，高溫期也約持續兩周。

　　每個人都要學會基礎體溫的丈量辦法。基礎體溫丈量的辦法是： 在天天早晨醒后，不起床，好在同一時間段，用口表丈量體溫。通常狀況下，在排卵以前體溫總是在36.5左右。排卵時體溫稍降低。排卵后就上升到37度左右，均勻上升0.5度左右，一直繼續到下次例假來潮，再康復到本來的體溫水平。 假如連續丈量三個例假周期的基礎體溫，就可以推測出較精確的排卵日期。 別的，天天丈量的體溫，記錄紙表格上，隨時調查體溫的改變狀況。

　　排卵期怎么算

　　1、推算法

　　從字面意思了解。即是計算日子。一般狀況女人在下月的例假降臨前大概兩周左右排卵。鑒于此，處于育齡并想要生孩子的女人，能夠依據自個的月經周期規則進行計算。但是，因為遭到環境、心情、疾病、藥物的影響，排卵期會發生改變，那么，女人計算排卵期時就要聯系實際狀況進行計算。

　　2、行經日期推算法

　　認為每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故將排卵前5天—排卵后5天稱為“排卵日”。然而，這種方法不太可靠，因為大多數婦女月經不那麼規則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。在這里我們向您介紹一種簡便而較可靠的推算方法，愿能對您有所幫助。計算公式為：

　　排卵日第一天=短一次月經周期天數減去18天

　　排卵日后一天=長一次月經周期天數減去11天

　　在采用此公式計算之前，要求本人連續8次觀察、紀錄自己的月經周期，得出本人月經周期的長天數和短天數，代入以上公式得出的數字分別表示該婦女“排卵期”的開始和結束的時間。

　　(月經周期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天)如：某一育齡婦女前8個月的月經周期長為30天，短為28天，代入公式為：