在生活中，貧血是一種很常見的情況，那么大家對(duì)于貧血的了解有多少呢?貧血的原因是什么呢?怎樣預(yù)防貧血呢?相信大家很想知道，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面吧，希望對(duì)大家有所幫助。

　　貧血的原因

　　營養(yǎng)不良

　　很多的情況下都是由于營養(yǎng)不良造成的，有些人為了減肥，長期食用單一的沒有營養(yǎng)的食物，這樣機(jī)會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)貧血的情況。

　　許多女性過分控制飲食，對(duì)肉類、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長期以青菜、蘿卜之類素食為伍，從而導(dǎo)致貧血。病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭發(fā)干枯脫落等一般貧血癥狀外，還可伴發(fā)食欲不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。

　　缺鐵

　　身體缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血，相信這是每一個(gè)人都知道的情況，現(xiàn)在很多人對(duì)于鐵都不是很足，所以一定要注意對(duì)鐵的攝入。

　　鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵是貧血的主要原因。另外鉤蟲感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經(jīng)過多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。

　　過多飲茶咖啡

　　咖啡和茶飲用要適量，過猶不及。咖啡中含有一種叫石碳酸的化合物，會(huì)妨礙人體對(duì)鐵的吸收。缺鐵性貧血尤其不宜飲茶，濃茶中的鞣酸與鐵結(jié)合還會(huì)形成難溶解的物質(zhì)，使鐵元素隨糞便排出。女人在經(jīng)期更要避免飲用咖啡與茶。

　　失血

　　失血是貧血常見的原因，可分為急性和慢性兩種。慢性失血常引起缺鐵性貧血。由于外傷或疾病過程造成血管破裂或止血機(jī)制缺陷，在短時(shí)間內(nèi)大量失血而引起的貧血稱為急性失血性貧血。

　　美容美發(fā)

　　愛美是女人的天性，為了追趕時(shí)尚，很多白領(lǐng)女人的發(fā)型是一改再改，為了維持青春美貌，眾多女性也愿意將臉上涂抹得里三層外三層。

　　專家提醒，女人使用化妝品要謹(jǐn)慎，一些劣質(zhì)化妝品中常常含有有害物質(zhì)，鉛含量過高。