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- 預(yù)防貧血要做到：多吃瘦肉、豬肝、蛋黃、海帶、紫菜、木耳等含鐵豐富的食物;飯后不要馬上喝濃茶和咖啡;此外平時(shí)制作食物時(shí)，要盡量避免煎炸炒時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
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