定義二：睡眠癱瘓癥

　　所謂“鬼壓身”，絕對不是“鬼”壓床，更不是“鬼”纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。“鬼壓身”的現象，在睡眠神經醫學上是屬于一種睡眠癱瘓(sleep paralysis)的癥狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會并有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至低，類似“癱瘓” 狀態，全身動彈不得，仿佛被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的“鬼壓身”的現象。

　　“猝倒型猝睡癥”的患者，常發生“鬼壓身”的狀況，此型患者隨時可以入睡，隨時呈現半醒半睡情境，經常產生“入睡幻覺”，夢見怪異的人、事、物。患者清醒的時候，每當興奮、大笑，或憤怒時，會突然感覺全身無力而有倒下的現象。

　　我們的睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，后進入“快速動眼期”(做夢期)。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關系，導致在快速動眼期的階段協調不一致。

　　當睡眠神經出現癱瘓的情況時，大腦卻睡眠中復蘇起來，身體來不及和大腦重新連結、發生不協調情況，使得人發生半睡半醒的狀態，夢境與現實互相交錯。此時動彈不得，所以就會有自己想起來卻起不來，想用力卻使不出力氣的狀況。這是鬼壓身常有的狀況。

　　一般而言，如若您精神壓力很重的入睡，睡眠會容易發生“鬼壓身”——睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生，大多數發生在青少年時期，很少有人連續發生。除非經常發生，須向睡眠醫師尋求協助外，只要對此癥狀有所認識，倒不必過于憂慮。

　　據美國研究報告，有40%至50%的人，在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓(鬼壓身)，人數比例不算低，所以，當你遇到 “鬼壓身”后，大可不必焦慮不安，去找所謂的“高人”解厄運。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無憂。

　　鬼壓床的科學解釋

　　“鬼壓床”或“鬼壓身”在醫學上稱之為夢魘，是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，有的時候可能還伴有相應的夢境，有的人甚至還會產生幻覺或者幻聽，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他或推他一把，夢魘就會立即消失。

　　一般來說，若人體精神壓力過大，就會容易發生“鬼壓床”的情況。這種情況老中青少年都會發生，大多發生在青少年時期，但很少有人會連續發生。若經常發生，則須向睡眠醫師尋求幫助，如若您對這種現象認識深刻，知道這只是種生理現象，則不必過于憂慮。

　　總結：上面的文章為大家解釋了鬼壓床發生的原因，其實鬼壓床并不可怕，它只是一種夢魘或睡眠障礙癥。相信看過本文的朋友們再也不會相信此種靈異事件，會安然入睡。祝您有個無憂無慮的睡眠。