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鬼壓床是不是病 健康睡眠6招做到

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      睡癱癥這種疾病可能很少有人知曉,但是它的另一個(gè)名稱(chēng)——“鬼壓床”相信有很多人知道,不明所以的人可能還會(huì)感到很恐怖。那么,“鬼壓床”究竟是怎么回事呢?“鬼壓床”是不是一種疾病呢?請(qǐng)到下文了解一下吧。

      鬼壓床是不是病

      睡著的時(shí)候,會(huì)被自己夢(mèng)境里恐怖的畫(huà)面嚇出一身冷汗,想掙扎起床,又發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法控制身體的肌肉,同時(shí)感覺(jué)到有千斤重物堆放在胸口無(wú)法掙脫。過(guò)后內(nèi)心異常驚恐,這就是傳說(shuō)中的“鬼壓床”經(jīng)歷。

      所謂“鬼壓身”,絕對(duì)不是鬼壓床,更不是鬼纏身,事實(shí)上是罹患了睡眠障礙的疾病。“鬼壓身”的現(xiàn)象,在睡眠神經(jīng)醫(yī)學(xué)上是屬于一種睡眠癱瘓(sleep paralysis)的癥狀,

      患者在睡眠當(dāng)時(shí),呈現(xiàn)半醒半睡的情境,腦波是清醒的波幅,有些人還會(huì)并有影像的幻覺(jué),但全身肌肉張力降至低,類(lèi)似“癱瘓”狀態(tài),全身動(dòng)彈不得,仿佛被罩上金鐘罩般,也就是一般人所謂的“鬼壓身”的現(xiàn)象。       

      睡癱癥(sleep paralysis),俗稱(chēng)“鬼壓身”、“ 鬼壓床”, 是一種與睡眠相關(guān)的疾病。病人能清楚感覺(jué)到周?chē)沫h(huán)境,但是身體卻不聽(tīng)自己使喚,想動(dòng)動(dòng)不了,想說(shuō)話又說(shuō)不出來(lái),

      想睜眼也睜不開(kāi),有的時(shí)候可能還伴有相應(yīng)的夢(mèng)境,有的人甚至還會(huì)產(chǎn)生幻覺(jué)。睡癱癥分為散發(fā)型和家族型,家族型女性較男性更為嚴(yán)重常見(jiàn),不過(guò)大多數(shù)為散發(fā)型,無(wú)性別差異。

      “猝倒型猝睡癥”的患者,常發(fā)生“鬼壓身”的狀況,此型患者隨時(shí)可以入睡,隨時(shí)呈現(xiàn)半醒半睡情境,經(jīng)常產(chǎn)生“入睡幻覺(jué)”,夢(mèng)見(jiàn)怪異的人、事、物。患者清醒的時(shí)候,每當(dāng)興奮、大笑,或憤怒時(shí),會(huì)突然感覺(jué)全身無(wú)力而有倒下的現(xiàn)象。

      睡癱這種現(xiàn)象通常發(fā)生于剛?cè)胨驕?zhǔn)備覺(jué)醒的時(shí)候,是大腦神經(jīng)中樞和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)中樞不同步蘇醒所導(dǎo)致的結(jié)果。

      睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期,后進(jìn)入“快速動(dòng)眼期”(做夢(mèng)期)。睡眠癱瘓主要是提早出現(xiàn)快速動(dòng)眼期的關(guān)系,導(dǎo)致在快速動(dòng)眼期的階段協(xié)調(diào)不一致。

      事實(shí)上快速動(dòng)眼期的階段,身體本質(zhì)上是呈現(xiàn)出休息狀態(tài),而且和大腦的連結(jié)信號(hào)也暫時(shí)中斷,這是一種防御措施,這樣人體就不會(huì)將夢(mèng)境實(shí)現(xiàn)在真實(shí)的生活里,例如夢(mèng)見(jiàn)打人時(shí),就不會(huì)真的付諸行動(dòng)而對(duì)枕邊人拳打腳踢。

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