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莫名感到累 出現這些癥狀 你真的應該看醫生

  雙休日,還要在公司加班;從北京到上海,再到廣州,連續多日出差受夠了;工作一個接一個,吃飯時間都沒有,這樣的抱怨,總是不絕于耳,你會感覺到疲勞,的確,“過勞死”在職場中早已不再新鮮,成了常見事情。

  疲勞、累成了很多人的心聲,可能你也會,感覺到疲乏無力、頭暈腦脹、甚至焦慮煩躁,這時你要小心,看似慢性疲勞,其實是疾病征兆。要是不加以調整,可能會引發疾病。

  每天八個小時,依然睡不夠

  我們會說,每天睡眠八小時,的確,這樣的睡眠,能調節好身體,但是,更多的時候,人們會發現睡眠時間根本不到八個小時。

  甚至還會出現,睡眠有八個小時,但是,依然困倦,這個情況,很有可能是發作性嗜睡癥,這個病癥,會在無形中把你身體的精氣神給吸走了。

  環境很差也能睡著

  一旦出現這個情況,很有可能隨時隨地陷入睡眠中,持續時間雖不長,但是,頻率極高。一天甚至能達到數十次。例如,上班的路上,上了公交車也能睡著。

  出現病癥而不自知

  很多人出現這個病癥,自己卻不知道,相對來說,大家都認為自己身體健康,不會有過多的病癥,其實,這樣的想法無疑很不好。

  身體有代償機制,偶爾出現疲勞、睡眠多是能調整過來的,但是,長期疲勞,可能會造成身體抵抗力下降,即使在休息后,也很難恢復。

  出現哪些癥狀要注意?

  白天嗜睡加重

  在白天,你無法控制睡意,突然進入睡眠也極其常見,可能在辦公室就能睡著,這應該引起你的重視。

  夜間睡眠很差

  在夜間,睡眠質量很差,每次睡眠的時間并不長,隨后會突然醒來,如此頻繁的睡眠、醒來,會影響到睡眠質量,甚至會形成惡性循環,你會愈發萎靡不振、疲憊感十足。

  精力不夠用

  為了工作,你會在一段時間加班加點,這個時候,生理、精神會承受巨大壓力。在這個情況下,人也會睡不著。

  隨后你想著好好調理一段時間,但是效果并不好,精力依然不夠用,那種疲倦感,讓你感覺很糟糕。

  伴隨病癥

  常年勞累、精神緊張,身體免疫功能不斷下降,自我修復能力也下降,多種疾病會不請自來,例如:偏頭痛、心肌炎、心腦血管疾病等,同時,焦慮的情緒不斷影響到生活,這些都需要引起重視。

  經常感覺到疲勞、勞累真的是一件糟糕的事情,希望大家多重視,嗜睡癥需要引起大家重視,希望大家能科學的對待身體出現這個情況,從而能更好的調節保健。

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如何改善睡眠 感覺到累是什么原因 睡不夠是什么情況 
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