5.含脂多糖、維生素A原類食物

　　代表食物有綠茶、綠豆等?，F代醫(yī)學研究證實，綠豆/綠茶中含脂多糖、維生素A原，能幫助排泄體內毒物、加速新陳代謝，可有效抵抗各種形式污染。

　　6.含膠原彈性物質類食物

　　代表食物有海帶、紫菜;動物的皮膚、骨髓等。海帶是放射性物質的克星，可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，并抑制免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用。此外，海帶還是人體內的“清潔劑”，它是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境。海帶中含有的膠質、動物皮膚、脊髓中的膠原物質都有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質還具有修復受損肌膚的功能。

　　健康小貼士

　　使用電腦后臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，應該及時用清水洗臉，這樣可以使所受的輻射減輕70%以上。

　　輻射的危害到底有哪些

　　1. 加速癌癥發(fā)展。輻射造成的腫瘤一般都是惡性的，長期處在電吸輻射環(huán)境中，會加速人體癌細胞的增殖，誘發(fā)癌癥。

　　2. 易引發(fā)眼病。在大腦的不同部位中，眼球容易吸收輻射，而其散熱功能也較差，極易受到輻射的影響。長期接觸微波輻射，會使眼部組織出現白內障等先兆，甚至誘發(fā)眼癌。

　　3. 內分泌紊亂。電磁輻射會影響和破壞人體本來的生物電流，使人體的循環(huán)系統、免疫和代謝功能紊亂，由此引起精神不振、頭暈、心悸胸悶等一系列癥狀。

　　4. 造成白血病。輻射可能是造成白血病的原因之一。長期處于高電磁輻射的環(huán)境中，會使血液、 淋巴液和細胞原生質發(fā)生改變，白細胞水平下降。

　　如何有效的防輻射

　　1. 減少使用電子產品。要想減少輻射的危害，直接有效的辦法就是減少使用那些產生輻射的電子產品了。打電話的時候盡量不要用手機緊貼耳部，好使用耳機接聽電話。

　　2. 吃一些防輻射食物。某些食物有助于清除因輻射產生的自由基，具有一定的防輻射作用，如富含維生素C、維生素E的西紅柿、卷心菜、蘿卜橘子和富含硒的芝麻、蘑菇等。

　　3. 室內放置綠色植物。在家中或辦公室放置一些能吸收輻射的植物，也可減少輻射的危害，如吊蘭、蘆薈、仙人掌等。

　　結語：隨著科技的發(fā)達，輻射已經在我們的生活中無處不在。平時我們想要預防輻射，就要在家里面放一些能夠預防輻射的植物，必要的時候經常吃一些能夠預防輻射的食物，這樣對身體也是很好的!