A醫生提問：“大家在睡覺的時候喜歡用哪一種姿勢?側臥、仰臥還是俯臥?”

　　有人說我喜歡仰臥，這樣第二天睡覺醒來眼睛不會那么浮腫;

　　有人說我喜歡俯臥，趴著睡覺的感覺很好，身舒服;

　　也有人說我喜歡側臥，利于心臟的健康尤其使右側臥。

　　不同的人喜歡的睡姿是不同的，其理由也是各有不同。那么對于睡覺可以清除大腦垃圾的說法大家是否聽說過?

　　臺下的觀眾互相探討，表示沒有聽說過什么睡覺姿勢可以清除大腦垃圾!表示很疑惑!

　　所謂的大腦垃圾是什么

　　大腦垃圾?是什么?其實這些垃圾就是所謂的淀粉類蛋白質!淀粉類蛋白質也是垃圾?與沒有搞錯!

　　人每天工作、學習，或者做著其他事情的時候，只要是運用大腦則都會產生各種淀粉類蛋白質，這些蛋白質其實就是大腦工作后留下的廢物，可稱為大腦垃圾。這些垃圾如果不及時排出體外，則不但會影響大腦的正常工作，而且還會導致神經疾病的出現。

　　常見的神經疾病有哪些

　　阿茲罕默癥、帕金森病等。

　　所以，想要使大腦健康則必須要清除這所謂的大腦垃圾。

　　如何清除大腦垃圾

　　清除這種垃圾的方式主要靠大腦內的淋巴系統，因為這種系統可以起到清潔及溶解這些肥沃蛋白的作用，使大腦變干凈，從而恢復大腦的健康。

　　淋巴系統與睡覺的關系

　　不同的睡姿則會影響淋巴系統運行的速率，在以上幾種睡覺方式之中，只有側睡才能使淋巴系統運行的速率高，則消滅大腦廢物的作用強。所以，大家平時可以選擇側睡。

　　側睡分為兩種

　　側睡分為兩種，即左側睡和右側睡，對于這兩種側睡大家可以選擇自身喜愛的哪一種，但建議大家好選擇右側睡，因為右側睡利于心臟的健康，不易導致因為側睡而使心臟受到其他臟器的要從而不利于血液循環。所以，在側睡上面也是有較多的講究，所以，想要以睡覺的方式起到清除大腦垃圾的功效需要好好了解相關的知識。

　　不同的睡姿對身體的影響是不同的，想要清除大腦垃圾從而減低患上神經系統疾病的幾率，建議大家好以右側臥的方式進行睡覺，只有這樣才能從根本上利于自身的健康及達到養生的目的!

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