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每天堅(jiān)持揉這處1分鐘補(bǔ)腎效果極強(qiáng)

  中醫(yī)認(rèn)為,人體中幾乎有一大半的經(jīng)脈都匯集于腳底處,且這些經(jīng)脈都是統(tǒng)管體內(nèi)元?dú)馍l(fā)的。

  正如老話所說“百病起于腳底”,所以說要想更好的養(yǎng)生防疾病,做好腳底的保健是相當(dāng)重要的。其中,腳底處的穴位和經(jīng)絡(luò)相當(dāng)多,選擇按摩便是極好的保健方法。

  那么,常對腳底按揉就只是如常人所說般能緩解疲勞嗎?功效明顯遠(yuǎn)不于此啊!下面就為你仔細(xì)剖析下!

  經(jīng)常按摩腳底有啥好處

  1、調(diào)節(jié)全身的氣血循環(huán)

  對腳底按摩能對腳底處的穴位和經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生良好的刺激,從而有助改善腳底處的血液循環(huán),使得淤滯的血液得以順暢運(yùn)行,因此全身的氣血循環(huán)也得到紓解,大大減少了氣血堵塞所造成的危害。

  2、滋養(yǎng)腎

  腳底是涌泉穴所在的部位,而涌泉穴是腎經(jīng)上的重要穴位,在對腳底進(jìn)行按揉的時(shí)候則能對涌泉穴產(chǎn)生有效的刺激,因此可促進(jìn)腎臟內(nèi)精氣的升發(fā),對于養(yǎng)腎很有益處,一些腎虛的人群選擇常按揉腳底是極好的。

  3、輔助睡眠

  在腳底處隱含了豐富的毛細(xì)血管以及神經(jīng)末梢,在對腳底按摩的時(shí)候,能使其產(chǎn)生溫?zé)嶙饔茫Υ竽X皮層產(chǎn)生良好的抑制作用,幫你調(diào)節(jié)大腦神經(jīng),使之處于一個(gè)安靜、平穩(wěn)狀態(tài),因此便能更快的入眠,對于失眠人群而言是助眠的好選擇。

  4、有助暖宮散寒

  不少女性相對于男性而言,多會出現(xiàn)手腳冰冷之癥,而這個(gè)和體寒有很大的關(guān)聯(lián),在對腳底按摩則能使得全身的血液循環(huán)和新陳代謝更趨于順暢,全身的各個(gè)器官都能被氣血充分滋養(yǎng),因此自然能有助體內(nèi)陽氣的升發(fā),對于改善手腳冰涼很有幫助。而對于女性而言更能起到溫煦子宮、驅(qū)除寒冷的效果。

  按揉腳底有啥小妙招

  方法1:一般而言,晚上臨睡前是按摩腳底的佳時(shí)段,而對腳底按摩之前,好先用熱水泡腳能使得按摩的效果更強(qiáng)。

  方法2:吃飽飯時(shí)不適合進(jìn)行腳底按摩,好在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行。

  文中講解了,按摩腳底所能起到的強(qiáng)大養(yǎng)生功效,可千萬別小瞧腳底按摩這件小事,不信你試試,每天花費(fèi)幾分鐘時(shí)間來對腳底進(jìn)行按揉,堅(jiān)持一段時(shí)間,一定能收獲極大的好處。

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按摩腳底的好處 按腳底的穴位有什么作用 腳底的穴位 
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