5.吃東西喜歡加各種調料
愛吃重口味的人比飲食清淡的人更容易胖。有些食物本身的熱量并不高，但是在加了各種調料后，食物被附加上大量的熱量。這樣一來，低熱量的食物就會反轉角色成為令人發胖的食物。
6.睡得太多或者太少
根據相關研究者的報告，那些睡眠時間少于5個小時的節食者發胖的概率是平均的2.5倍，而那些睡眠超過8個小時的人發胖概率僅僅略少于睡眠少者。平均睡眠6到7個小時是控制體重的佳策略。
肥胖紋是皮膚上出現的長條狀紅色或白色紋路，常見于臀部、腹部、大腿等位置。皮膚出現原發性條紋狀萎縮，初期顏色淡紅，久后轉為淡白色。
當皮膚的中間層也就是真皮層的彈力被破壞，就會出現肥胖紋。它會引起組織炎癥，伴隨著微小的出血，這也就是為什么新的肥胖紋一般看上去都是紅紫色的。肥胖紋可能出現在腹部、大腿、臀部、胳膊等處。
它們經常會在一些減肥人士、孕婦以及舉重運動員的身上出現，這是因為他們在減肥和運動的時候生長出來的。此外，肥胖紋也是會遺傳的。
預防肥胖紋的方法
1、沐浴預防肥胖紋
沐浴時，使用柔軟的毛刷或天然絲瓜布磨擦肌膚，以刷掉干燥皮屑，可刺激淋巴循環。然后將沐浴乳加一湯匙的浴鹽混合在一起，均勻摩擦在皮膚上。此時，你幾乎可以感覺到浴鹽隨著柔滑的泡沫，臀部的老舊角質在不知不覺中被去除。接下來用冷熱水交替沖洗臀部肌膚，剛開始時或許會感覺有些不適應，但是這種來自臺灣的冷熱水交替浴的確具有緊致肌膚、刺激按摩的功效，可預防臀部產生難看的花紋。
2、纖體乳維持窈窕曲線
建議選用含有海藻、胡蘿卜素等多種天然精華制成的纖體產品，這些成分具有溶解脂肪、燃燒熱量、排除體內多余水分與毒素的功效，同時，還可結實松軟的皮膚，避免伸展紋現象，長期使用除了能保持曲線窈窕，還能使皮勝呈現豐盈的光彩。
3、加強按摩分解脂肪
經常使用馬栗樹、馬尾草、金蓮花、有機碘及有機硅等成分制成的美體專用精華乳及精華液加以按摩，按摩時間在十分鐘以上，以便讓精華液充分被吸收，因為按摩乳具有加強分解脂肪、代謝毒素的作用，輕輕按摩對于護理、預防肥胖紋、海綿組織及消除贅肉具有很顯著的效果。
結語：肥胖會導致各種各樣的疾病，所以我們千萬要嚴格控制自己的體重。對于一些貪吃的中年人來說，如果自己不忌嘴，已經是胖子了，還愛吃肉和油膩的食物，那么無疑會讓你的健康狀況雪上加霜!這是很不好的!
