三、保護腎

　　中醫對于腎的保護是很重視的，當然中醫所說的腎并不是單獨的腎臟這個器官，而是一個功能區域的綜合。

　　老中醫會避免腎臟受損，避免雜質侵入，還會避免寒氣侵襲或者腎陽不足的情況出現，因為出現這些情況時，腎的能力會下降，人體功能下降，代表的便是疾病出現的幾率大大增加，很容易讓壽命受損。

　　所以老中醫重視對于腎的保護，避免腎病，當腎一直維持在健康狀態之時，人的精氣充足，壽命自然就會變得很長，因此想長壽的人，對于腎就要重視起來才可以哦。

　　四、從不憋尿

　　凍的養生的中醫從來都不會憋尿，因為長時間的憋尿，積存的小編會成為水濁之氣，侵害腎功能，長此以往腎功能越來越差，人的身體健康也會越來越差，而身體差的人想要獲得長壽，那無疑是癡人說夢。

　　五、良好的睡眠

　　良好的睡眠無疑是長壽老中醫讓人羨慕的地方，因為有很多朋友在上了年紀之后，都會出現失眠的情況，而失眠會導致人的“精氣神”都被損耗，要知道在中醫理論之中，精氣神便是生命的根本，當它們因為失眠而被損耗時，人的壽命自然就會變短。

　　不僅僅是長壽的中醫，我們也可以發現，除了中醫之外的長壽人群他們都有一個共同的特點，便是良好的睡眠，可以說良好的睡眠對于長壽來說至關重要，因此及時治療失眠，不要經常熬夜，是可以幫助人們長壽的事情。

　　六、用藥謹慎

　　老中醫對于藥物都是抱著十分謹慎的態度去面對的，一些疾病如果能夠通過食療的方式來解決，很少有老中醫會通過吃藥來治病的，因為不論是中藥還是西藥，其中都包含了很多的藥毒，如果沒有重視起來，藥毒在身體中越積越多，就容易導致更為嚴重的疾病。

　　所以經常吃藥吃保健品的人反而容易患病，讓壽命受損，因此在生活中想要保護好身體的健康，對于這一點就要重視起來哦。

　　結語：長壽是人們渴望的事情，但是在生活中獲得長壽卻并不容易，其實長壽雖然不容易，但是并非是無路可走，只要我們能夠做到上述這些能夠幫助我們延長壽命的方法，自然就可以讓自己獲得悠長的壽命。

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