擦生姜片

　　用生姜片擦頭具有不錯(cuò)的效果哦，特別是剛剛采摘的新鮮生姜，效果更好，將生姜切成小片，用來摩擦頭發(fā)，這樣可以加速頭部血液循環(huán).

　　有助于使頭發(fā)變得更烏黑濃密，而對(duì)于一些生過瘡癤的患者也有不錯(cuò)的長發(fā)效果哦!

　　用發(fā)酵淘米水洗頭

　　這個(gè)方法也是很簡單，每天煮飯的時(shí)候都將淘米水裝在一個(gè)大容器里，放上兩天，等它進(jìn)行自然發(fā)酵之后再拿出來洗頭，只需要三天洗一次，在短短的幾個(gè)月里，你的頭發(fā)就會(huì)變得更黑更濃密了.

　　雖然發(fā)酵后的淘米水會(huì)有一點(diǎn)異味，但是要堅(jiān)持洗哦，洗完之后只需用清水進(jìn)行沖洗就可以了，注意，用淘米水洗頭之后不要使用洗發(fā)水了。

　　蛋黃+濃茶水洗頭

　　先用洗發(fā)露將頭發(fā)清洗干凈，然后再將新鮮的雞蛋蛋黃放入晾溫的濃茶水中，攪拌均勻后再將它緩慢的淋在頭上，也可以將它倒進(jìn)洗臉盤里，再次進(jìn)行洗頭的揉搓均勻過程.

　　大概5到8分鐘就可以了，將頭發(fā)擦干，用毛巾包好，用吹風(fēng)機(jī)用熱風(fēng)吹3分鐘左右，后將毛巾解開并且用溫水洗干凈，只要堅(jiān)持幾個(gè)月就可以使你的頭發(fā)更烏黑濃密。

　　藥用何首烏

　　說完了洗頭方面的，下面就來說說食療吧，像何首烏就具有不錯(cuò)的烏發(fā)效果，何首烏富含卵磷脂，不僅可以促進(jìn)毛發(fā)生長，使頭發(fā)更烏黑濃密還具延年益壽的作用，所以平時(shí)不妨將何首烏拿來藥用。

　　對(duì)癥食療

　　平時(shí)也要注意食療方面，對(duì)于頭發(fā)脆弱者，可以進(jìn)行針對(duì)性治療，像一些頭發(fā)容易分叉的人，可以適量的吃一些蛋黃、瘦肉等.

　　如果是頭發(fā)有變黃現(xiàn)象和變紅的人，那就可以適量的吃一些紫菜、花生和海帶鮮奶等這些含有豐富碘蛋白質(zhì)和鈣的食物.

　　如果是頭發(fā)干燥無光澤的人，那就可以適量的吃一些核桃、黑芝麻和動(dòng)物肝臟等，如果是頭發(fā)大量脫落，那可以適量的吃一些新鮮蔬菜水果、玉米、豆制品和高梁米。

　　結(jié)語：一個(gè)人如果能夠擁有健康的頭發(fā)，那么這個(gè)人的體質(zhì)肯定也不差的，因?yàn)閺念^發(fā)就能夠看出一個(gè)人健康狀況，如果一個(gè)發(fā)質(zhì)干枯暗黃的人，那么肯定是說明體內(nèi)缺少了什么東西，人也不會(huì)十分健康強(qiáng)壯的，所以一定要由內(nèi)而外的調(diào)理自己，讓自己變得更加健康很重要。