冬天吃檸檬的好處5：促消化
檸檬水是減肥人士鐘愛的飲品，不像飲料那樣糖分太高，既滿足了胃口，又滿足了減肥的需要，因為檸檬水具有促消化的功效，尤其是在飯后喝新檸檬泡的水。但要注意胃酸過多的人不宜飲用。
1.美白，由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
2.抗擊皮膚衰老，檸檬水的抗氧化作用有助于應對體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
3.益肝排毒，檸檬水有助于肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助于控制膽汁過量，減少體內(nèi)黏液質(zhì)生成，幫助溶解膽結(jié)石。
4.降低食欲，檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助于增強飽腹感，進而控制食欲，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助于少吃零食，從而控制體重。
5、促進消化，喝檸檬水能夠促進胃部消化，當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。
6、清除宿便，長期喝檸檬水的人，腸道都是比較干凈的，不容易產(chǎn)生便秘的問題，能夠產(chǎn)生排毒養(yǎng)顏的效果，宿便也會變排出體外。
7、補充維生素c，檸檬水里含有大量的維生素c和p，不僅可以補充人體每天所需的維生素，也更容易促進皮膚膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。
8、消除自由基，多喝檸檬水，能夠有效消除人體內(nèi)的自由基，達到預防癌癥，保持健康體魄的目的，也會塑造更加精力旺盛的精神狀態(tài)。
結(jié)語：檸檬雖然在冬季不如夏季的火熱，但是同樣也可以起到對人體有幫助的作用，因此我們可以在冬季適當?shù)倪M行服用，但是不要服用太多，同時我們可以多吃一些其他的水果蔬菜，增加身體的水分，提高抵抗力。
