蜂蜜和檸檬都是我們常見的食材，在養(yǎng)生食物中也少不了檸檬和蜂蜜，尤其在夏季，悶熱潮濕的季節(jié)，人體大量出汗，人們應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)。關(guān)于蜂蜜檸檬水的功效與作用你了解嗎?你知道蜂蜜檸檬水的做法嗎?下面小編帶領(lǐng)大家一起來看看蜂蜜檸檬水有什么功效。
蜂蜜檸檬水的功效
1.美白
檸檬中富含多種維生素和膳食纖維，所以蜂蜜檸檬水也有美容養(yǎng)顏的效果，它可以起到美白的作用，同時(shí)對(duì)去除色斑也有一定的功效哦。
2.防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌。
3.防治腎結(jié)石
蜂蜜檸檬水中含有檸檬酸，檸檬酸能有效抑制鈣的結(jié)晶，防止腎結(jié)石的癥狀。檸檬酸甚至能讓腎結(jié)石的患者結(jié)石的數(shù)量減少，讓病情好轉(zhuǎn)。
國外泌尿?qū)W會(huì)公布的一項(xiàng)研究成果表明，常喝檸檬汁類的飲料可大大提高尿液中的檸檬酸酯含量，而此物質(zhì)能很好的預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成腎結(jié)石。
4.提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。
感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。
除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
5.祛痰
檸檬也可以祛痰，而且祛痰功效甚至比橙子和柑橘還要強(qiáng)很多。
在生活當(dāng)中，蜂蜜檸檬水還有利于緩解咳嗽，讓喉嚨里的痰可以順利的咳出，對(duì)咳嗽患者有很好的治療作用。
在感冒初，檸檬加蜜糖沖水飲，也可以緩解咽喉痛、減輕喉嚨干等不適。
6、應(yīng)用于勞累過度、全身酸痛無力，每晚睡前服
7、主治支氣管炎、百日咳、維生素C缺乏癥、中暑煩渴
8、能治療食欲不振、懷孕婦女胃氣不和、納減、噫氣等
9、美白牙齒，助消化
10、泡過的果肉還能敷臉，能去角質(zhì)和色斑。
11、指甲光亮劑
由于長(zhǎng)期使用深色指甲油而使得指甲顏色暗沉、發(fā)黃?在一個(gè)小碟子里面擠一點(diǎn)檸檬汁，拿來擦拭你的指甲，并且在檸檬汁里面浸泡一到兩分鐘就可以了。有些女生聲稱這么做還可以使得指甲更堅(jiān)固，特別是如果再加一勺少許的橄欖油到碟子里面。
