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怎么看溫度計的度數？
看水銀溫度計的度數時，應在溫度計達到穩定狀態后再讀數，讀數時應在溫度凸形彎月面的最高切線方向讀取，保持目光直視，溫度計內水銀柱最高點所在的溫度即為測量出的體溫。使用水銀溫度計測量體溫時，需要將水銀柱甩至35攝氏度以下，測量腋溫一般需要十分鐘左右，讀數時手不能觸碰水銀溫度計的液泡，以免對讀數結果造成影響。若測量腋溫超過37.3攝氏度，則說明存在發燒的情況。
2025-03-29 22:14:18 -
alt是什么意思？
alt也被稱為谷丙轉氨酶，是肝功能檢測項目中的一個指標。根據此項指標的結果，可以輔助判斷人體的肝功能是否受損以及肝細胞損傷的程度。谷丙轉氨酶主要存在于肝細胞漿內，如果體內的肝細胞出現壞死現象，谷丙轉氨酶的數值就會明顯升高，可見于病毒性肝炎、慢性肝炎、肝硬化或是肝癌、肝膿腫等疾病。而具體的疾病類型，需要結合彩超等其他檢查結果進行綜合分析。
2025-03-29 22:14:17 -
一天中什么時候運動好？
每天鍛煉最好的時間段分為上午以及下午，通常上午可以選擇8點至10點，空氣比較清新，適合進行戶外鍛煉，同時還可以受紫外線的照射，有利于合成維生素D，幫助鈣吸收。除此之外，在下午4點至7點之間也比較適合進行鍛煉。但是上午在運動前需要注意避免空腹，以免引起低血糖反應，盡量在進食以后休息1至2小時再進行運動。如果進食以后直接運動，會引起消化不良等情況發生。
2025-03-29 22:14:17 -
高熱患者應給予什么飲食？
通常情況下，應該給予高熱患者流質或半流質飲食，例如燕麥粥、小米粥、蛋花湯、雞蛋羹、瘦肉湯、豆漿、玉米粥、南瓜粥、肉松粥、湯面等等，主要是因為高熱會消耗患者體內大量的能量，所以需要給予患者高熱量、高蛋白、低脂肪、高維生素且易消化的食物，但禁食辛辣刺激、油膩的食物。患者此時主要以休息為主，及時的采用物理降溫，當體溫達到38.5度的時候，需要遵醫囑服用退燒藥。
2025-03-29 22:14:16 -
跑步是早上好還是晚上好？
早晚跑步無優劣之分，僅需注意控制跑步的時間及節奏即可。一般早上多建議在晨起時進行，此時跑步不僅可舒展肌肉，同時可迅速加快血液循環，但應以慢跑為主并需注意熱身，防止出現肌肉拉傷。而夜間跑步則多適宜在飯前或飯后一至兩小世界進行，一般飯前跑步可適當加快速度，但飯后則仍需以慢跑為主，防止形成消化不良或誘發失眠。此外，體重超標者跑步時間不宜過長，否則也有可能損失膝關節或誘發橫紋肌溶解等。
2025-03-29 22:14:16
